Um estudo do Centro Alemão de Doenças Neurodegenerativas aponta que dez padrões alimentares saudáveis estão ligados a um envelhecimento biológico mais lento, podendo ser adaptados a diferentes culturas.

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O treinamento de força é crucial para a saúde e independência na terceira idade, combatendo a sarcopenia e melhorando a mobilidade e a realização de atividades diárias.

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