@verschiedenart.bsky.socialNach dem Urlaub habe ich noch nicht wieder ganz in meine strikte Ernährung zurückgefunden.
Porridge zum Frühstück klappt.
Gesundes Mittagessen auch.
Aber dem Heißhunger bin ich am Nachmittag oder späten Abend bisher immer erlegen 😣.
Jeder Tag ein neuer Versuch 💪.
@em-me.bsky.socialYazio
Hängt die App nur bei mir?
@momentaufnahmen.eurosky.social#entmoppeln
Es ist Pizza-Donnerstag. Also muss ich mich im HomeOffice zum Mittag irgendwie kalorienarm ernähren. Zucchinisuppe mit gekörntem Frischkäse aufgepimpt? Vllt noch angebratene vegetarische Maultauschen rein?
@frauoo.bsky.social89,8kg Stand heute. Das Ziel bis Ende des Jahres waren 90kg. Damit ist es mal wieder bewiesen: Keine Diät ist so erfolgreich wie einfach krank werden.
@eiserfrau.bsky.socialHab kein Bock mehr auf Oviva App. Dieses ständige Gefrage und eintippen, dazu immer wieder die selben KI Tipps. Bin es leid. Gebe nach 1,5 Monaten (von 3) auf.
Ich brauche Menschen, die mir helfen und sagen was ich verändern kann, wenn ich dies oder jenes erreichen möchte.
#entmoppeln 🙁
@wrzlbrnft.bsky.socialKommt mir bekannt vor. Das ging damals nach 1 Monat Lungenentzündung sehr schnell bei mir mit #Entmoppeln. Änderte sich aber fast noch schneller ins Gegenteil, als der Appetit aufs Mal wieder frühere Ausmaße annahm. 🥹
@momentaufnahmen.eurosky.socialKönnen wir mal low calorie Rezepte sammeln zB für Salate, die sich gut im Büro umsetzen ließen.
Also so banales wie Couscous, Gemüse schnibbeln, Bisschen Gemüsebrühe, Schwapp Zitronensaft - fertig.
Habt ihr da Ideen? Im Idealfall gut/lange sättigend.
@verschiedenart.bsky.socialPOV: was meine Waage nach dem Urlaub sieht.
Das was ich vor dem Urlaub abgenommen hatte, ist jetzt wieder drauf .
Naja, immerhin nicht zusätzlich.
#entmoppeln #caturday #catart #cutecat #fatcat #kleineKunstklasse
@sinuskurve.bsky.social#Entmoppeln mit Abnehmspritze.
Mein neuestes Blutbild zeigt top Werte. Das erste Mal in meinem Leben habe ich zB einen relativ guten Eisenwert ohne zusätzliche Präparate. Auch meine Leberwerte sind besser.
@em-me.bsky.socialIch wusste es 😔
#Entmoppeln
Ich habe in den letzten 6 Woche 5 Kilo zugenommen.
Mehr Wasser, weniger Stress, mehr Gemüse. Kein Bier.
Und definitiv weniger Chips.
@momentaufnahmen.eurosky.socialIch und meine 300g Packung roter Spitzpaprika gucken jetzt beim Kindersport zu.
#entmoppeln
Unter der Woche fällt mir das deutlich einfacher. Mal gucken ob sich auch irgendwann mal was an der Waage tut weil das ist nur noch frustrierend.
@verschiedenart.bsky.socialHeute wird gecheatet!
Der Gaskocher bleibt heute Abend kalt und es gibt Burger und ein Glas Rosé 💕.
@schwesters77.bsky.socialDie Zusatzkilos aus dem Urlaub sind wieder fast weg. Hab gut wieder in die alte Routine reingefunden. Also weiter geht's, sind noch einige Kilos, die dran glauben müssen. 💪🏻 #entmoppeln
@em-me.bsky.socialAuf zum Sport.
10m vom Hauseingang entfernt: Mist Trinken vergessen. Die 55 Stufen gehe ich jetzt aber nicht nochmal.
Gut dass es da einen Edeka gibt.