Du schläfst 8 Stunden und bist platt.

Wer trotz acht Stunden Schlaf erschöpft aufwacht, sucht meist an der falschen Stelle.

Mit diesem Buch …
– kannst du deine Darmflora stärken, statt Schlafmittel zu schlucken

#Darmgesundheit #Schlaf

Interessante Studie zu #Darmgesundheit und #Parkinson, die mir gerade in die TL gespült wurde.

Mehr B-Vitamine könnten auch für #LongCovid #MECFS und #MCAS relevant sein und gibt's in der Drogerie. Probier ich gleich mal aus.

en.nagoya-u.ac.jp/news/article...

Viele Ärzte und Heilpraktiker empfehlen fermentierte Lebensmittel bei Darmproblemen, nach Antibiotika oder Verdauungsstörungen. Leute mit chronischen Leiden, die schulmedizinisch nicht weiterkamen, suchen oft nach Alternativen und stoßen so auf uns. #darmgesundheit #fermentation

Milchsäurebildner wie Enterococcus sind wichtig für den Darm-pH. Fehlt ihnen Futter (Präbiotika), können sie zu wenig Säure produzieren. Dann breitet sich E. coli aus, besonders bei Zucker, Alkohol oder Ballaststoffmangel, was zu Histaminproblemen führen kann. #darmgesundheit #mikrobiom