☆오늘의 운동☆

■ 출근전 : 트레드밀 30분(둘쥐 3편)
■ 퇴근후 : 트랙러닝 5키로

비교적 오랜만에 러닝이라 그런지
심박이 높고 몸이 좀 피곤한 느낌
주말동안 막노동(?)을 해서 그런지
허리도 불편하고 피곤한 느낌이 든다

먹는 양을 줄이고 싶은데 맘처럼 쉽지 않다
저녁에 과식하고 배부른 채로 트랙 러닝
몸이 무거워서인지 쉽지 않다

친구가 알려준 런데이 파워에이드 챌린지
벌써 두병째 바꿔먹었다 ㅋㅋ

#오운완 #러닝 #파워에이드