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初めての場所、初めて会う人🌟

緊張するのは当たり前ですよね

だからこそ、相手のペースを大切にすること、苦手なことを遠慮なく伝えられる空気をつくることを忘れたくありません

安心できる時間は、そこから始まると思っています💫

うまくいかない日も、あなたの価値は何も変わりません。今日はがんばっている自分をそっと認めて、ほっと一息つく時間をつくってみませんか。

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うまくいかない日があっても、あなたのよさがなくなることはありません。ここまで頑張ってきた自分に「おつかれさま」と声をかけて、今日は少しやさしく過ごしてみませんか。
#自己肯定感 #自分を大切に #心療内科 #精神科 #四街道

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今週の出勤予定です！

「ちょっと疲れたな」
「誰かに甘えたいな」

そんな気持ちのときに、僕を思い出してもらえたら嬉しいです。

ご予約済みの時間もありますので、希望のお時間があれば気軽にDMしてください☺️

今週も素敵な時間を一緒に過ごせますように。

うまくいかない日があっても、あなたの価値は変わりません。今日まで頑張ってきた自分を、そっと認めてあげてくださいね。深呼吸をひとつして、今日はご自分にやさしく過ごしてみませんか。
#自己肯定感 #自分を大切に #心療内科 #精神科 #四街道

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できないことに目がいって、落ち込んでしまう日もありますよね。でも今日のあなたにも、できたことはきっとたくさんあります。まずは自分自身が、その頑張りに気づいてあげてください。

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やり残したことを数えて一日を終えていませんか。思い通りにいかない日でも、あなたはちゃんと今日を越えています。できなかったことより、今日をこえた自分を、静かにほめてあげてください。

できなかったことよりも、今日ここまで来られた自分を見てあげて。

朝起きられた、ごはんを食べた、誰かに連絡した。当たり前に見えることも、しんどい日には十分すぎる頑張りです。できた自分に、そっと目を向けてみてくださいね。

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自分にはいちばん優しい味方でいてあげてください。

誰かには自然に優しくできるのに、自分にだけは厳しくなってしまう日はありませんか。今日くらいは「よくやってるね」と自分にも声をかけてあげてください。

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