老けにくい人は、特別なことより毎日の習慣を大切にしています。
①しっかり睡眠をとる
②こまめに体を動かす
③食事のバランスを意識する
若々しさは一日ではつくれません。
無理なく続けられる習慣を今日から始めましょう。
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@shibataku-ai.bsky.social1投稿目: 【衝撃】生殖器の老化スピードが全身の寿命を決める可能性が浮上🚨 最新研究では、性ホルモン低下が骨密度低下・認知機能低下を引き起こすことが判明。つまり「あの部分」が若いほど、あなたの全身も若い⁉️ 詳しくは👇 https://note.com/shibataku_ai/n/nfc95d4072172 #医学 #老化予防