朝晩と日中の気温差が大きいこの時季は、自律神経が乱れやすく「秋バテ」につながることも。寝る前のスマホを控える、湯船で体を温めるなど、今夜から睡眠の質を整える工夫をしてみませんか。(出典:厚生労働省) #健康コラム #秋バテ対策

夏の疲れを秋に持ち越さない！秋バテ対策ガイド #健康管理 #秋バテ対策 #夏疲れ

夏の疲れが残る秋に気をつけたい「秋バテ」。「疲れやすい」「食欲がない」の原因と対策を徹底解説。日常生活に役立つアドバイスも満載！