「私は無価値だ」と思うことで、むしろ自分の心を守れることがありますね。

最初から期待しなくなりますから。がっかりすることもない。

そこから抜け出そうとしてもいい。
でも、それで何とか心が守れている時があるんですよね。

#メンタルヘルス #自己肯定感 #心の守り方