予定を入れた時は、

「楽しみ！」

でも当日になると、

「今日は行きたくない…」

外出は、会う時間だけではありません。

着替え。
移動。
人混み。
会話。
帰宅。

まであります。

そんな時は、

予定全部を考えず「まず着替える」から。

それでも強く疲れている日は、休む選択肢もあります。

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発達障害で予定当日に行きたくなくなる人へ｜楽しみだったのに面倒になる理由と対策 - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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