さて、今日の昼ご飯ですが、昨日ボケをかましておいた都合上 #土浦魚市場 さんで新メニューの #ポキ丼 をいただきました。
今回のポキ丼ですがマグロとサーモンとマリネした玉ねぎとトマトが載っている丼です。
名前はポキ丼ですが、マグロやタコを醤油やごま油であえた本場のポケ（ポキ）とは違います。
タレであえてないのでお醤油をかけていただく丼です。
ボリュームがあって満足感はかなりありますよ。
なお、オールドスクールなポケにはアボカドは入っていません。
丼単体の栄養値も概算で出しましたが、
カロリー750kcal、タンパク質57g、脂質5g、炭水化物106g、食塩相当量0.7g
位になります。

昼ごはんはいつもの #土浦魚市場 さんで日替わり定食７００円税込をいただきました。塩分を考えて６６％減塩醤油持参です。取り放題のお惣菜はイワシ１尾とカボチャの煮物1かけとキャベツ少なめにしました。
栄養値計算は帰ってからね。

#土浦魚市場 さん、予告通りに本日からメニューの変更・追加が行われました。
価格の改定は１００〜２００円程度でよかったです。
地元民のための低価格メニューは日替わり定食と漬け丼が１００円上がってマグロ丼、ネギトロ丼と同じ７００円に。
人気の刺身定食はこれまでの上刺身と特上刺身が新たに
出来た市場定食１７００円と２５００円に。
丼類は筑波山スペシャル丼２２００円やデラックス海鮮丼２０００円、中トロ丼２０００円、ポキ丼１５００円、市場ばくだん丼１８００円などメニュー変更や新作追加が目白押し。
いずれにしても内容充実でこのご時世にこの価格なら納得でしょう。

今日は夜勤明けなので朝ごはんは抜きにして、昼ごはんは友達と一緒に #土浦魚市場 でいつものおすすめ定食を頂きました。
今日の食べ放題のお惣菜は私の大好きなイワシの煮物でした。

今日の昼ごはんは予定通り #土浦魚市場 でいつもの日替わり定食をいただきました。
本当ならこの後客先まで1時間かけて行く予定でしたが、落雷で壊れたデータの修復が27,000ファイルあるので終わりませんでした。
なので今日は客先に行かず残りの作業終わらせる予定です。

夜勤明け、そのまま家に戻らず #土浦魚市場 でいつもの日替わり定食で早めの昼ご飯にしました。
夜中に持参した焼売とご飯といただいたお菓子を食べたので、それが朝ご飯です。
明日はここは定休日なので、ゆうき寿司さんでサービスランチを食べるか、先日行ったとんかつ屋さんで平日限定のランチを食べるか思案中です。