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@new3rd.bsky.social人生100年時代を支える住まい環境整備への新たな試み #京都府 #京都市 #高齢者支援 #健康生活 #住まい環境
国土交通省が選定した6つの革新的な住まい環境整備モデル事業について詳しく解説します。これらの取り組みがどのように高齢者や子育て世帯を支えるのかに迫ります。
@karada-memo-365.bsky.social【今日の健康メモ】 就寝1時間前の入浴が 睡眠の質を高めます • 38～40℃のお湯に 15～20分の入浴で 深部体温が低下 • 就寝時の体温低下が スムーズな入眠につながる • 毎日同じ時間の入浴で 体内時計がリセット #入浴習慣 #睡眠の質 #健康生活
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