Runter, bei milder Sonne zum #therapiezentrumdormagen, Standbeinphasentraining und Kettendehnung bis in die Finger im Stufenbarren, Laufband mit Kniekorrektur(wegen Fokus auf Qualität "nur" 200m mit 1 Pause) , kleinere Erledigungen in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, Einhandstyling und zu Fuß zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten im Stand und zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Runter, bei nahezu mildem Sonnenschein zu, #therapiezentrumdormagen aufs Laufband(200,7 m o. Pause mit wohl deutlich physiologischerem Gangablauf als vergangene Woche), 4 Sätze Rückenstrecker bei 30kg), kleinere Erledigungen und Socialising in der City und zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,anziehen, Haarebürsten und Einhandstyling im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Nach Fußbad und Nagelpflege im Fernsehsessel eben vier Schritte zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Roli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten im Stehen und zurück zum Rolli(Aua, Fußgewölbe) #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur #dailytroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und Einhandstyling im Stand, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

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Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zu Teil 1 der erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur, Zähneputzen im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

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Mit selbst gebasteltem Zeitdruck runter, zum #therapiezentrumdormagen Laufband(wg. erschöpften Fußes 'nur' 217m i.Pause), Rückenstrecker m. 10 kg mehr), versuchter Smalltalk mit dem trainierenden #schwiegeropa, Kleiner Einkauf u.a. für den Geburtstagskuchen und zurück #strokediaries #learnintowalk

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Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten im Stehen und zurück zum Rolli humpeln(Aua, Fußgewölbe) #strokediaries #learnintowalk

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Runter, zur Therapieeinheit im #therapiezentrumdormagen mit neuer Therapeutin, der aktive Kniestreckung und Rumpfhaltung das wichtigste waren, kleinere Erledigungen und zurück zur #fickteuchallee #strokediaries #learnintowalk

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Und nach der #weeklyroutine #sensoriktraining Duschen(einh., vorw. sitzend + Transfers) noch Teil 2 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Shirt-holen, -anziehen und Haarebürsten im Stehen #strokediaries #learnintowalk