2026年09月08日(火)の暑さ指数
[発表：2026年09月07日 17時]

【都道府県】
・31以上：4

【地点:暑さ指数】
・31以上：9

暑さ指数マップ (熱中症アラート)
https://anzen-map.net/tenki/wbgt/

#熱中症
#警戒アラート
#暑さ指数

⬆️𝟷𝟿. #erotic ₃₄
⬆️𝟸𝟶. #うさかめ ₃₄
↘️𝟸𝟷. #FILA ₃₄
⬆️𝟸𝟸. #エッチ ₃₄
↘️𝟸𝟹. #FF14 ₃₃
↗️𝟸𝟺. #Illustration ₃₂
↘️𝟸𝟻. #なうぷれあっと ₂₉
↘️𝟸𝟼. #なうぷれ ₂₉
↘️𝟸𝟽. #ファッション ₂₈
⬆️𝟸𝟾. #ecchi ₂₈
↘️𝟸𝟿. #ニュース ₂₈
⬆️𝟹𝟶. #アダルト ₂₈
⬆️𝟹𝟷. #Adult ₂₅
↘️𝟹𝟸. #shindanmaker ₂₄
⬇️𝟹𝟹. #おはようVtuber ₂₄
↘️𝟹𝟺. #フィギュア ₂₄
⬆️𝟹𝟻. #閲覧注意 ₂₄
↘️𝟹𝟼. #熱中症 ₂₄

↗️𝟷𝟿. #おはようVtuber ₂₇
↗️𝟸𝟶. #ファッション ₂₇
↘️𝟸𝟷. #ニュース ₂₇
↗️𝟸𝟸. #一次創作 ₂₅
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⬆️𝟸𝟺. #なうぷれあっと ₂₄
↗️𝟸𝟻. #なうぷれ ₂₄
↘️𝟸𝟼. #熱中症 ₂₄
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↘️𝟸𝟾. #Illustration ₂₂
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↗️𝟹𝟶. #shindanmaker ₂₁
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↗️𝟷𝟿. #OC ₂₇
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➡️𝟸𝟷. #おはようVtuber ₂₄
➡️𝟸𝟸. #熱中症 ₂₄
↘️𝟸𝟹. #ファッション ₂₃
↗️𝟸𝟺. #フィギュア ₂₃
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↗️𝟸𝟼. #一次創作 ₂₂
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↘️𝟸𝟾. #日本駆け込み寺 ₂₁
⬆️𝟸𝟿. #NSFW ₂₁
⬆️𝟹𝟶. #hentai ₂₀
⬆️𝟹𝟷. #なうぷれ ₂₀
⬆️𝟹𝟸. #sexy ₂₀
⬆️𝟹𝟹. #porn ₂₀
↗️𝟹𝟺. #shindanmaker ₁₉
↘️𝟹𝟻. #サンクルミエール通信 ₁₉

↗️𝟷𝟿. #スニーカー ₂₆
⬆️𝟸𝟶. #OC ₂₆
↘️𝟸𝟷. #おはようVtuber ₂₄
⬆️𝟸𝟸. #熱中症 ₂₄
↗️𝟸𝟹. #Illustration ₂₃
↘️𝟸𝟺. #小説家になろう ₂₂
↘️𝟸𝟻. #カクヨム ₂₂
⬆️𝟸𝟼. #日本駆け込み寺 ₂₁
↗️𝟸𝟽. #AI ₂₁
⬆️𝟸𝟾. #precure_fun ₁₉
⬆️𝟸𝟿. #SmartNews ₁₉
⬆️𝟹𝟶. #VTuber ₁₈
⬆️𝟹𝟷. #一次創作 ₁₈
⬆️𝟹𝟸. #サンクルミエール通信 ₁₇
↘️𝟹𝟹. #フィギュア ₁₇
⬇️𝟹𝟺. #うちの子 ₁₇
⬆️𝟹𝟻. #shindanmaker ₁₆

ヒトは体温が高くなると汗をかき、その気化熱を利用し体外に熱を放出することにより体温調整します。ただ、気温が高く、湿度が75%以上になると汗をかいてもほとんど蒸発しなくなり、発汗による体温調節機能がコントロールを失い、 #熱中症 になります。

#熱中症 は、高温多湿の環境に長時間いることなどで、体温が高温になり体の機能を正常に維持できなくなる症状の総称をいい、体液が失われ、自律神経が異常になると全身の細胞のタンパク質が変質することから、 #ゆで卵 にたとえられることがあります。

生たまごが茹であがって、ゆで卵になってしまったら、もう二度と生卵に戻らないのと同じように、重度の熱中症で変質したタンパク質は壊死するため、元に戻ることができないような不可逆的な障害を受けるそうです。そのため熱中症は脳などの臓器に悪影響をもたらす命の危険性がある病気だと言われます。

#熱中症 は「暑いところで発症する」というイメージが強く、「気温」ばかりを気にする方が多いですが、「湿度」が大きく関係します。「湿度」が高いと汗が蒸発しにくく、気化熱で十分に体温を下げることができずに熱中症になりやすくなります。

#暑さ指数 （WBGT）は、体温を調節する機能に大きく関わる「気温」「湿度」「輻射熱（地面や建物、体から出る熱のこと）」の３つを元に数値化され、単位は「気温」と同じく「℃」で表しますが、「気温」とは全く意味の異なる数値で #熱中症 の危険度を判断する指標です。

#暑さ指数 （WBGT）が26℃程度になると #熱中症 を発症する方が少しずつ増え始め、28℃を越えると患者数が急激に増加することがわかっています。同じ気温30℃でも、湿度65％で暑さ指数は28℃の「厳重警戒」となり、85％になると暑さ指数は31℃の「危険」と発症のリスクが大きくなります。

2024年4月から人の健康に重大な被害が生じるおそれがある暑さが予測された場合、新たに「熱中症特別警戒アラート」が発表されることになりました。

具体的には、都道府県内すべての暑さ指数情報提供地点で暑さ指数が35以上になると予測される場合に発表されます。

#熱中症 #熱中症特別警戒アラート #暑さ指数

#熱中症 は、お日様カンカン照りの日中に起こるイメージが強いかと思いますが、実は夏の熱中症の約4割は夜間に発症しています。昼間に壁や天井が暖められ、蓄えられた熱が夜に放射熱となり室温が上昇し、睡眠中は水分が補給されず汗など排泄のみとなるため、脱水状態になりやすい。

日中は、めまいやほてり、筋肉のけいれん、だるい、汗のかき方がいつもと違う（拭いても拭いても出る、もしくは全く出ない）、体温が高い等「もしかしたら #熱中症 ？」と気付くことができますが、睡眠中はなかなか気付かず重症化してしまい、熱中症で亡くなる方の3割以上が夜間に発症しています。

高齢者などエアコンの使用を控える人もいますが、 #熱中症 の予防には、昼夜を問わずエアコンを適切に使うことが大切です。一般に室温が28℃、湿度が70％を超える場合は、エアコンの使用が望ましいとされています。また、カーテンや日よけシートで窓際の日ざしを遮り、室温の上昇を防ぐことも大切です。

親指の爪の先をおさえて放す、健康であれば放すとすぐに赤みが戻ります。 ３秒以上白いままだったら、脱水を起こしているサイン。また、手の甲の皮膚をつまんで放す、皮膚が元に戻るまでに３秒以上かかれば、脱水の可能性があります。 #水分補給 #目安 #熱中症

#子ども の #疲れた #眠い は #熱中症 のサイン
低年齢の子どもは体温調節が未発達な事もあり、熱中症に陥りやすいのですが、語彙力も未発達なために「疲れた」「眠い」「動けない」しか言わない事もあります。子供が疲れを言い出したら注意して観察してあげて下さい。

#子ども は呼吸により熱を放出しているので、マスクを着用することで熱がこもり体温が上昇して体内の水分も奪われるため、十分な水分補給をしていないと #熱中症 発生のリスクが高くなります。

#こども は体温を調節する機能が大人に比べて未発達です。こどもは上手く汗をかけません。
全身に占める水分の割合が大人より高いため、外気温の影響を受けやすくなっています。
以上のような特徴から、小さなこどもほど #脱水 や #熱中症 になりやすい。

#プール #じゃぶじゃぶ池 も要注意‼️冷たく気持ちよくて夢中になり、つい #水分補給 を忘れがちに。また水中でも運動をすれば体温は上がります。一方、水中では汗をかいても体の表面から蒸発せず、気化熱で体温を下げることができないため、知らずしらず熱が体内にこもり #熱中症 を発症する可能性が。

大量の汗をかき、#熱中症対策 に水だけを飲み続けると、かえって脱水が進行します。汗をかき、塩分などの電解質を失ったとき、水だけを飲み続けると、体液の電解質濃度が薄まる「低ナトリウム血症」になってしまい、体の電解質濃度を保とうと、逆に利尿作用が進んでしまいます。#熱中症 #水分補給