#Uyku #Bilim #Türkiye #SonDakika #CNNTürk
Daha fazlası: https://t.me/ensonhbr
@ensonhbr.bsky.social
@ensonhbr.bsky.social#Uyku #Bilim #Türkiye #SonDakika #CNNTürk
Daha fazlası: https://t.me/ensonhbr
@anonturk.bsky.social@anonturk.bsky.social@anonturk.bsky.social@ensonhbr.bsky.social@anonturk.bsky.social@anonturk.bsky.social@anonturk.bsky.social
@kunioiijima.bsky.social
@anonturk.bsky.social
@drozgurozbebit.bsky.socialDinleniyorum ama neden hâlâ yorgunum?
Gerçek dinlenme, sadece durmak değil; zihnin de yükünü azaltabilmektir.
#Yorgunluk #ZihinselYorgunluk #Uyku #Stres #RuhSağlığı #Psikiyatri #özgürözbebit
@anonturk.bsky.social@drozgurozbebit.bsky.socialGün boyunca bastırılan düşünceler, gece çevre sessizleşince daha görünür hale gelebilir.
Yarın yapılacaklar, geçmiş konuşmalar, “keşke”ler…
Zihni zorla susturmaya çalışmak bazen onu daha da uyanık tutar.
Her düşünceyi çözmek zorunda değilsiniz.
#uyku #özgürözbebit #overthinking
@izmirhaberleri35.bsky.socialUzmanlar, kaliteli uyku ve beyin sağlığı arasında güçlü bir ilişki olduğunu vurguluyor. Uyku problemleri, bilişsel gerileme ve Alzheimer riskini artırabilir. Horlama ve sabah yorgunluğunun göz ardı edilmemesi gerektiği belirtiliyor.… #Uyku #BeyinSağlığı #UykuProblemleri #Alzheimer #KognitifGerileme
@izmirhaberleri35.bsky.socialYeni eğitim yılı öncesinde, çocukların okula adaptasyonu için uyku, beslenme ve ekran süreleri yeniden düzenlenmeli. Uzmanlar, sağlıklı alışkanlıkların kazanılması ve sağlık kontrollerinin yapılmasının önemine vurgu yapıyor. Sağlıklı bir başlangıç için… #Eğitim #OkulaHazırlık #Sağlık #Beslenme #Uyku
@anonturk.bsky.social@izmirhaberleri35.bsky.socialBiruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'nde görevli Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demet Aygün Üstel, kronik uyku problemlerinin yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası olarak değerlendirilmemesi gerektiğini açıkladı. Üstel, düşük kaliteli ve kesintili… #Alzheimer #uyku #sağlık #nöroloji #BilişselGerileme