@s4spf.bsky.social¡EMOM para mejorar en cuerda!
Hoy con Javi, los bomberos han tenido un ejercicio no muy común, un EMOM para acumular trabajo en la cuerda. Cada uno decide el número de brazadas hace para lograr un trabajo de calidad y mejorar la técnica en la subida de cuerda.
@s4spf.bsky.socialDespués de un duro trabajo llega la ansiada recompensa
Subir la cuerda es un ejercicio complicado pero con tiempo y dedicación podrías hacer cuerdas bien ejecutadas
Por supuesto que aún queda más entrenamiento, pero nos llena de alegría ver avances como estos
@s4spf.bsky.socialLa cuerda se mejora trepando, pero también entendiendo qué hay que corregir. 🧗♂️
Nuestros entrenadores ajustan la técnica de uno de nuestros alumnos para conseguir una trepa más fluida, eficiente y sólida.
Cada detalle suma. Cada repetición cuenta.
@s4spf.bsky.socialEn cuerda, un pequeño ajuste puede cambiar toda la trepa. 🧗♂️
En nuestras clases de tecnificación, nuestros entrenadores corrigen cada detalle para conseguir un movimiento más eficiente, fuerte y seguro.
No se trata solo de subir. Se trata de subir mejor. 💛
@s4spf.bsky.socialEn este vídeo, Javi explica por qué merece la pena insistir en ese gesto desde el principio, aunque todavía no tengas la fuerza suficiente para hacerlo con facilidad.
#trepadecuerda #cuerdalisa #bomberos #opobomberos #preparacionfisica #tecnica #s4straining #fitness