Pour se faire une opinion et orienter notre pensée, il faudrait ralentir.

Pas ralentir en écoutant uniquements des points de vue, en s’abreuvant d’informations qui finissent par polluer notre discernement.

Mais en apprenant à sonder notre coeur ❤️, notre corps et notre âme.

#therapieACT #valeurs

Une action en lien avec mes valeurs ne veut pas dire efficacité ou résultat.

Si j’aspire à plus de paix, l'action peut être de faire une pause, me poser, et respirer. Cultiver le silence.

Une méditation qui, comme le dit J-Y Leloup, est une "médit-action".
#TherapieACT #SanteMentale #BienEtre