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Sans tes 7-9 h de sommeil, tu ne construis pas de muscle : tu en perds.
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Surveiller, se reproduire, récupérer : comment les #chimpanzés organisent leurs #nuits
theconversation.com/surveiller-s...
#sommeil #sociabilité

Web-émission Inserm : comprendre et vivre sa ménopause

L’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) diffuse le mardi 13 octobre 2026 une…

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De choses et d’autres - Allô maman dodo…
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(Archives blog mars 2021)

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Tu dors 8 heures mais tu te réveilles quand même épuisé ? 🛌😴 Le souci n’est pas toujours la quantité ! La qualité de ton sommeil joue un grand rôle. Découvre des astuces pour un réveil énergique ! #Sommeil #BienÊtre #RéveilÉnergique #Santé

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Sur le site du petit atelier de rubis
Vous pourrez y retrouver des créations de tétines pour adultes et d'autres choses encore !
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#SANTÉ | 🏒💤 Le sommeil comme outil de récupération

Une seule nuit de sommeil prolongé suffit à réduire de 23% la fatigue ressentie chez de jeunes hockeyeurs et à améliorer leurs performances face à une tâche cognitive exigeante, selon une étude de l’UdeM.

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Une simple mesure au bout du doigt pour qualifier les troubles du sommeil ?

Suffira-t-il d’une mesure simple, prise au bout du doigt, pour qualifier les troubles d

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Un reel de rubis et le petit atelier
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Le sommeil a changé depuis la révolution industrielle : les contraintes de production lui nuisent fortement, mais notre capacité d’adaptation reste limitée. #Sommeil
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Demi-sommeil de la chatte

État intermédiaire entre le sommeil et l'éveil, caractérisé par une perte partielle de la conscience et une relaxation du corps. #Etat #Intermediaire #Sommeil #Conscience #Relaxation

Demi-rêve de la chatte

Un demi-rêve est un état intermédiaire entre le sommeil et l'éveil, où l'on peut vivre des sensations ou des visions sans être complètement endormi. Cela peut inclure des pensées lucides ou des images mentales. #Demi-reve #etat #sommeil #visions #lucides

Réveil à 3 h du matin ? Découvrez quelques explications et habitudes utiles pour protéger votre sommeil. #sommeil #sante

La première revue de presse de Exprime !

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#Sommeil 😴 | Améliorer la qualité de ses nuits : les bons réflexes à adopter ⤵

👉 Découvrez les mesures et actions déployées pour améliorer le sommeil de toutes et tous : sante.gouv.fr/IMG/pdf/dgs-...