ทำงานออฟฟิศ ไม่โดนแดด คุณอาจขาดวิตามิน D โดยไม่รู้ตัว

เช็คลิสต์ 5 สัญญาณ:
1. เหนื่อยง่าย เพลียทั้งวัน ทั้งที่นอน 8 ชม. 2. นอนหลับไม่สนิท ตื่นกลางดึก 3. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่อย 4. อารมณ์แปรปรวน หดหู่ง่าย 5. เป็นหวัดบ่อย
s.shopee.co.th/9KilGKiTCd
#วิตามินD #D3K2 #Plantae #วิตามินดี #คนทำงานออฟฟิศ #อาหารเสริม #PlantBased #นอนไม่หลับ #ภูมิคุ้มกัน

Flowering Common Water Hyacinth (Pontederia crassipes) spotted at Sungei Buloh Wetland Reserve, Singapore on 20 Sept 2026. A common invasive water plant.

On iNaturalist [ www.inaturalist.org/observations... ].

#iNaturalist #Nature #Photography #Singapore #Plants #Plantae

Flower of a Giant Granadilla (Passiflora quadrangularis) spotted at Bukit Gombak Park, Singapore on 15 Nov 2025. A very striking look Passionflower.

On iNaturalist [ www.inaturalist.org/observations... ]

#iNaturalist #Nature #Photography #Singapore #Plants #Plantae