@visselrunner.bsky.socialFrüh, nüchtern, Regen und Wind. 🌧️
Mit Emma 8 lockere Kilometer durch den Wald – keine Menschenseele unterwegs. ✅
Nur der Wald, Emma und ich. Genau die richtige letzte Runde auf Rügen, bevor es nachher wieder nach Hause geht. 🐕
@visselrunner.bsky.social48 Stunden nach Kap Arkona wieder locker unterwegs. 🏃♂️🐕🦺✅☀️
6,6 km mit Emma, vom Wettkampf kaum noch etwas gespürt. Küstenwald, Promenade und frische Ostseeluft – richtig schöner Regenerationslauf am Morgen. 🌊😊
@visselrunner.bsky.socialGestern Halbmarathon, heute 5 km locker mit Emma. 🏃♂️🐕🦺
Die 21 km waren noch etwas zu spüren, aber kein Problem. Bewusst ruhig gelaufen und auf Atmung und Fußaufsatz geachtet.
Jetzt zählt die Frische für Samstag. ✅
@visselrunner.bsky.socialKurze Feierabendrunde mit Emma. 🏃♂️🐕🦺
Nach dem Tempolauf gestern heute nur 5 km Erholung. Puls ruhig, Leistung im Bereich und nach gut 30 Minuten wieder zu Hause.
Mehr musste heute nicht sein. ✅
@visselrunner.bsky.social8 km Feierabendrunde mit Emma. 🏃♂️🐕🦺
Puls ruhig, Leistung im Bereich, einfach locker zusammen gelaufen. Heute ohne besondere Geschichte – Training erledigt. ✅
#nevernotrunning #laufenmithund #sportmithund #stryd #garmin
@visselrunner.bsky.socialLange Arbeitswoche in den Knochen und heute ziemlich platt. 🏃♂️🐕🦺
Mit Emma kurz ans Abkürzen gedacht, dann die 8,5 km ruhig zu Ende gelaufen. Puls entspannt, Tempo egal.
Pflaumen gab’s natürlich auch wieder. 🙈😄 Morgen trainingsfrei.
@visselrunner.bsky.socialFeierabendlauf mit Emma. 🏃♂️🐕🦺
Heute nicht ganz rund, vermutlich wegen der kurzen Nacht. Die Werte waren trotzdem ruhig, also locker geblieben und zusammen die Runde genossen.
Und an der Pflaumenallee wieder gescheitert. 🙈😄
@visselrunner.bsky.socialNoch schnell ein Zehner vor dem Werder-Spiel. 🏃♂️🐕🦺
Morgen fällt der lange Lauf wegen Radrennen aus, also heute 10 km ruhig mit Emma. Nicht ganz so dynamisch wie gestern, aber okay.
50 Wochenkilometer voll. Jetzt Daumen für Werder in Köln. 💚⚽
@visselrunner.bsky.socialLanger Lauf mit Emma zum Wochenendausklang. 🐕🦺🏃♂️
18,4 km ruhig um den See, mit Wasserpause für Emma und freiem Kopf für mich. Damit endet die Trainingswoche bei 55 km. Schöner Abschluss. ✅
#nevernotrunning #laufen #garmin #brooks #laufenmithund #sportmithund
