Mede @hardlopers.bsky.social, een na het thuiswerk rondje. Lekker gelopen en geen last van de wedstrijd van gisteren 😊.

#runsky #running #runningpunks #nevernotrunning #keeponrunning

Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag een #lunch run. Eerst rustig wakker geworden en na de koffie op pad gegaan. Lekker gelopen, programma: #Duurloop 30' + speelse versnellingen: 5 x30"/p=2'30 + 5' uitlopen. Zondag #raceday! Fijn weekend!

#running #runchat #runningpunks #hardlopen #keeponrunning

Mede @hardlopers.bsky.social, een rustige na het werk #duurloop en de eerste van een nieuwe maand. Een prachtige avond, een lange schaduw (long legs) en de laatste laatste zonnestralen van de dag!

#runsky #runningpunks #running #hardlopen #keeponrunning #nevernotrunning

Na het thuiswerk loopje. Lekker loop weer met een licht miezertje. In het begin voelde ik de halve marathon van gisteren nog wel in de benen. Dit werdt gaande weg beter...

Programma; duurloop 50min easy.

Fijne avond!
@hardlopers.bsky.social #runsky #runningpunks #running #keeponrunning #hardlopen

Mede @hardlopers.bsky.social, vandaag een easy #duurloop van 60 minuten tijdens mijn #lunch. Morgen nog een training van 50 minuten en dan zondag de halve #marathon van Texel!

#runsky #running #keeponrunning #nevernotrunning

Mede @hardlopers.bsky.social, vanavond een na het werk #duurloop, ging lekker. Nog even en dan moet ik weer met een lampje lopen. Programma; Combi: Duurloop AeT + 'microdosis' AnT: 50min (t/m AeT) + 3x3'/p=1'. Daarna nog 5 à 10min uitlopen, die was ik even vergeten 🫣.
#runsky #running #keeponrunning

Mede @hardlopers.bsky.social, een na het thuiswerk loopje, wel weer even wennen aan het werkritme. Heerlijk loop weer en het ging best lekker. Ik voelde nog wel de benen van de inspanningen van afgelopen zaterdag, het ging minder soepel...

#runsky #running #hardlopen #keeponrunning #nevernotrunning

Mede @hardlopers.bsky.social, vanochtend even twee zaken gecombineerd. Mijn hardlooptraining en de zwemspullen ophalen van onze kleindochter Aizza. Dit voor haar zwemles later vanmiddag. De versnellingen waren een uitdaging, vooral bij het oversteken.
#runsky #running #nevernotrunning #keeponrunning

Vakantie run nr: 12, het is ook weer lekker om thuis te zijn. Lekker even uitwaaien en ik heb precies de (gemiddelde) snelheid gelopen welke ik deze training moest aanhouden. De training ging super lekker 😊.

@hardlopers.bsky.social #running in #NL #runsky #hardlopen #keeponrunning #nevernotrunning

Holiday run nr: 10, hierbij nog even de #duurloop van maandagochtend, lekker gelopen ook de versnellingen. In de middag hebben we de stad Amiens bezocht. De stad is o.a. bekend vanwege Jules Verne 😊.

@hardlopers.bsky.social #running in #France #runsky #hardlopen #keeponrunning #citywalk #Amiens

Holiday run nr: 8, voor vanochtend een rondje uitgezet door het moerasgebied van Long. Prachtige omgeving met uiteraard veel water. De versnellingen gingen erg lekker 😊. Morgen een training van 2u30'. De route is nog niet bekend.

@hardlopers.bsky.social #running in #France #runsky #keeponrunning

Spät, aber eben doch, wünsche ich @peterfilzmaier.bsky.social alles Gute zu seinem 59. Geburtstag! 🥳🥳🥳
#KeepOnRunning #AllesGute