POR ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL "No necesitas entrenar dos horas para gastar más energía. Puedes empezar por moverte más durante el día". #Entrenamiento #ejerciciofisico #saludybienestar #salud

POR ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL "La realidad es bastante más sencilla: no necesitas vivir en el gimnasio para perder grasa. Pero tampoco existe un número mágico de minutos que garantice que vas a adelgazar". #ejerciciofisico #entrenamiento #adamgavila

POR ADAM GAVILÁ, ENTRENADOR PERSONAL. "Septiembre tiene algo curioso. Parece que todos recibimos una segunda oportunidad. Volvemos de vacaciones, vemos las zapatillas de deporte en el armario y pensamos: «Venga. Ahora sí. Este año voy a hacerlo bien»". #entrenamiento #ejerciciofisico