''Vücudumuzun gece olduğunu anlayabilmesi için karanlığa ihtiyacı var. Karanlık, beyine uyku zamanının geldiğini bildiren bir işaret.
Bu süreçte melatonin salgılanıyor. Melatonin yalnızca uyku hormonu değildir; vücutta çok önemli başka işlevleri de vardır.
#mentor #danışman