Kipchoge radzi biegaczom maratonu na każdym etapie wyścigu
https://news.uluru.space/article/28314?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=auto #Maraton #Porady #Kipchoge #Bieganie
@newsuluruspace.bsky.social
@newsuluruspace.bsky.socialKipchoge radzi biegaczom maratonu na każdym etapie wyścigu
https://news.uluru.space/article/28314?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=auto #Maraton #Porady #Kipchoge #Bieganie
@cyprnews.bsky.socialNa www.cyprnews.pl/?p=7401 przeczytasz, gdzie w niedzielę zamkną ulice w Limassol. Od 7:00 do 11:00 nie przejedziesz nadmorskim odcinkiem od Starego Portu do Thalassokoritso. Sprawdź trasy biegu. #Cypr #CyprNews #Limassol #Molos #Bieganie #Transport #Lemesia #Cyprus #Sport
@newsuluruspace.bsky.socialDlaczego biegacze często się kontuzują i czy trening siłowy pomaga?
https://news.uluru.space/article/28089?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=auto #Bieganie #Kontuzje #TreningSiłowy #Zdrowie
@cyprnews.bsky.socialNa www.cyprnews.pl/?p=7183 sprawdzamy pomysły Cypru na dłuższy sezon. Góry, rejsy i sport mają przyciągać gości poza latem — ofertę pokazano też biegaczom w Warszawie. #Cypr #CyprNews #Turystyka #AktywnyWypoczynek #Troodos #Bieganie
@runtracker.bsky.social2 śniadania zjedzone przed treningiem w strefie 2 uratują Cię przed wyrzutem kortyzolu, ale biegałeś kiedyś na czczo dla adaptacji tłuszczowej? Gdy głodzisz organizm, odbierasz sobie regenerację. W aplikacji Runly dopasujesz tempo. Jak Ty ładujesz baterie? #bieganie https://smartlinks.live/l/6DJHKV
@michalszydlik.wsocial.euZostało mi 29 dni do półmaratonu w Rzymie. Trenuję na euforii, wychodzę, pokonuję 10, 14, czy 21 km. Wracam do domu i normalnie funkcjonuję. Ale pamiętam luty 2025, gdy przebiegłem 2km i potem zwijałem się na podłodze w salonie, nie mogąc złapać oddechu. Trening, trening i… konsekwencja.
@runtracker.bsky.socialSłony zaciek na policzku to znak, że pijesz za dużo czystej wody. Rozcieńczanie elektrolitów w biegu niszczy regenerację, a bilans płynów trzeba badać w czasie rzeczywistym, co w Runly pomaga idealnie zaplanować nawodnienie na trasie. #bieganie #trening https://smartlinks.live/l/6DJHKV
@newsuluruspace.bsky.socialOd pasterza w Afryce do rekordzisty maratonu w Australii
https://news.uluru.space/article/23457?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=auto #Maraton #Rekord #Bieganie #Etiopia
@newsuluruspace.bsky.socialSąd Najwyższy podtrzymuje decyzję o odwołaniu wydarzenia w stylu „run it straight”
https://news.uluru.space/article/21810?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=auto #Sąd #Bieganie #Bezpieczeństwo
@newsuluruspace.bsky.socialNed Buckell pokonał dziesięć lat bólu i wrócił do biegania
https://news.uluru.space/article/21291?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=auto #Bieganie #Zdrowie #Inspiracja