Я планировал добежать до дома, но после parkrun потеплело, я вспотел — в итоге решил, что бежать в тёплой кофточке будет слишком жарко, и пробежал ещё два круга вокруг парка в майке. Забрал свою кофту и побрёл на автобус домой. #ayxRunning

Shanganagh #parkrun: был пейсером на 24 минуты, вокруг меня было некоторое количество людей, больше, чем когда бегу медленнее. Было не так уж тяжело, но приходилось стараться. #ayxRunning

#parkrun — спонсор раннего подъёма в субботу. Сегодня буду пейсором на 24 минуты (< 4:48/км). #ayxRunning

Рано утром побегал и встретил рассвет на море. #ayxRunning

После обеда светило солнце. Я отлично пробежался. Решил сбегать в Kilbogget park и почти добежал до Cabinteely. Специально уменьшил темп для сегодняшней тренировки. #ayxRunning

Сегодня хорошо побегал, было легко. Чаще дышал носом. Надеюсь, это знак, что я полностью поправился и дальше буду восстанавливать свою скорость и выносливость. #parkrun #shanganaghpark #ayxRunning

А я побежал на #parkrun. #ayxRunning

Irish Life Dublin Half Marathon 2026 — время по чипу: 1:46:24 (5:03/км). Не так уж плохо, я был далеко не в лучшей форме. #ayxRunning

Вроде подготовился к завтра — побегу полумарафон. Надеюсь, сопли не будут сильно мешать. Думаю, нужна ли мне ветровка, или кофточки будет достаточно. #ayxRunning

Сегодня было стандартное утро субботы, которое начинается с #parkrun. Было здорово снова увидеть знакомые лица в Shanganagh park. #ayxRunning

Я же вчера побегал. Забытые ощущения. Прохладно. #ayxRunning

Я уже неделю не бегал и не выходил из дома. 😬 #ayxRunning

Так странно субботним утром пропускать #parkrun. Да и забег, за который я заплатил, впервые пропускаю. Но бежать в таком состоянии было бы не разумно. #ayxRunning

В эту субботу у меня запланирован забег на 10 км в Blessington вместе с клубом, и я его ждал, но не побегу — нужно сначала полностью поправиться. #ayxRunning

Фоточка с последней тренировки во вторник утром перед возвращением домой, как раз #нюдсочетверг сегодня. #ayxRunning