Decir no incomoda. Pero callar siempre acaba pasando factura.
Poner límites no es egoísmo: es autocuidado. Un límite sano comunica: hasta aquí puedo, esto necesito, así me respeto.
@institutoserca.bsky.social
@institutoserca.bsky.socialDecir no incomoda. Pero callar siempre acaba pasando factura.
Poner límites no es egoísmo: es autocuidado. Un límite sano comunica: hasta aquí puedo, esto necesito, así me respeto.
@josepguasch.bsky.socialDescubre qué es la comunicación no violenta y cómo puede transformar tus relaciones interpersonales de manera efectiva
https://josepguasch.com/que-es-comunicacion-no-violenta/
#ComunicaciónNoViolenta, #Asertividad, #Empatía, #Sabadell,#Coaching, #Psicoterapia
@juancarlosrod.bsky.socialPoner límites no es alejar a los demás. Es proteger el tiempo, la energía y la tranquilidad que necesitas para estar bien.
@mboschte.bsky.social#Asertividad
▶️ Valida lo que sientes y piensas
▶️ Regula emociones
▶️ Decir «no»
▶️ Usar el pronombre «yo»
▶️ Sé claro y directo
▶️ Escucha activa
▶️ Comunicación emocional
▶️ Domina tu comunicación no verbal
▶️ Entrenar resolución de conflictos
▶️ Atrévete
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