완벽주의와 만성 걱정에 지친 마음, EFT에서 표적 문장을 찾는 순서

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#최면 #EFT #완벽주의 #만성걱정 #감정억누르기

"완벽해야만 해. 그렇지 않으면 큰일이 나."

이 문장을 속으로 되뇌며 하루를 버티는 분들이 있습니다.

늘 긴장돼 있고, 밤에는 생각이 멈추지 않고,
속상한 일은 혼자 삼키는 쪽을 택합니다.

이건 예민해서가 아닙니다.
걱정 많은 자신을 탓해야 할 문제도 아닙니다.