#弓道
#正規練
2026.10/8
立ち練 2中/4射(的中率50%)
一立目 ×○×○

【修正点】
・打ち起こしを低めにし、引き分けで胸を張るイメージで胸の張りから肩甲骨へと移行できた。
・会で中押しがほしいが、上押しになってるので弓構えでの手の内を見直しつつ弓手を軽く握る意識をもちたい。
・引き分けで上がっていない馬手肩から馬手肘で伸び合う感じがとてもよく、弓手の中押しで離れることで矢勢も中たりも感触としてよかった。

#弓道
#正規練
2026.10/5
立ち練 6中/20射(的中率30%)
一立目 ×××○
二立目 ××××
三立目 ×××○
四立目 ×○○×
五立目 ××○○
残念が1回だったのはよかった。
まだまだ試行錯誤が必要そう...

【課題点】
・足踏みを広くする。
・馬手を握りすぎない。
・弓返しではなく弓返りを。
・会で求める中押しがほしい。
・大三での弓手の押し方を見直す。
・弓構えの円相と打ち起こしを見直す。
・手の内の虎口と小指について考え直す。

#弓道
#正規練
2026.10/1
立ち練 2中/8射(的中率25%)
一立目 ○××○
二立目 ××××

【課題】
弓手の効きが悪い。
考えられるのは手の内が柔らかすぎる、大三で握り革の摩擦から手の内を入れすぎている、会での馬手肘の張りがよくない...ことが考えられる。
やはり引き分けから会にかけて、胸を開いた結果で肩甲骨が入るような引き分けをしないといけない気がした。
引き分けでの馬手肘の軌道を見直す。
方向性は間違ってはないと思うのであと少し変えるだけで安定的に中たりが見えてくる気がする。
明日からは、試しに筆粉を少しだけつけて引き分けでの馬手肘の軌道を研究してみる。

#弓道
#正規練
2026.9/24
夏合宿ぶりに監督がいらしてたので指導内容と気づきを記録。

【課題】
・会での伸び合いとは？
・弓構えで手の内を柔らかくし、最後まで馬手の手先を脱力する。
・大三で弓手拳,肘,肩を同一方向に軽く押すときにできる馬手の張りで整える。
【修正点】
・会での中押しのため、大三での弓手は的の斜め前に肘の回内から同一方向に押す？
・引き分けで馬手肘は若干背中側斜め45°に肘で誘導し、弓手と馬手の肘を収める。