「ダイエットするなら、自分だけ別メニュー」

これが続かなかった。

家族のごはんを作って、
自分の分だけ別に作るなんて、忙しいママには無理。

だから発想を変えました。

家族と同じごはんを食べる。
変えるのは「自分の取り分け方」だけ。

唐揚げ・カレー・丼・麺など、30日分の具体例もまとめました。

「これならできそう」と思ったら、プロフのリンクへ。

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