夕ごはんは宜野湾の大戸屋でかみさんはデミグラスチキンカツ定食ごはん少なめ、わしは肉野菜炒め定食たっぷり野菜の麦みそ汁五穀米少なめでした　#青空ごはん部　#休日の夕ごはん　#外食　#糖質制限食