『ホーン効果』

ひとつの欠点が見えると、その人のすべてが悪く見える心理。

朝の準備で子に怒鳴った。その一瞬で、自分は「いつも怒ってばかりの親」に思える。時短も仕事も全部ダメな気がして、全否定の渦に入る。

実際には、あなたはきょうも朝食を作り、子を送り出そうとしていた。

#子育て #ワーママ

『確証バイアス』

一度「この子は手がかかる」と思うと、そればかり目につく心理。良い場面も起きているのに。

朝の準備が遅いことばかり数えて、自分で靴を履いた場面は忘れている。

疲れた脳は、都合よく世界を見ています。

#子育て #ワーママ

『自我消耗』

判断を繰り返すと意志力が減り、後の行動がぞんざいになる心理です。

職場で気を張り、帰宅後も子への対応を「正解」で選ぼうとする。夜、子の声に怒鳴ってしまう親。それは弱さではなく、決断という筋肉が疲れ切っているだけ。

#子育て #ワーママ