@choco310.bsky.socialOct 9, 2026, 3:58 PM 結構重量落としたやつもしっかり筋肉痛だからやはり筋力相当落ちてるまたコツコツ頑張るぞ💪#チョコザップ #今日の積み上げ
@choco310.bsky.socialOct 7, 2026, 2:25 PM 雨続きでずっと行けてなかったからめちゃめちゃ筋力落ちてる…🫠前回痛めたのを反省して重量落としてリハビリ💪うまく習慣付けたいけど一辺倒なところ直せなくて自己研鑽に割く時間がとれない😞#チョコザップ #今日の積み上げ
@choco310.bsky.socialSep 25, 2026, 2:26 AM 昨日の上げ忘れラットプルダウンで痛めたの1週間くらい前だから大丈夫かなって重量軽くしてやったのに悪化しました🫠#チョコザップ #今日の積み上げ
@hinokuni100.bsky.socialSep 18, 2026, 7:45 AM 益城に軽くドライブ④chocoZAP熊本 益城惣領店にて、熊本県上益城郡益城町惣領アダクション40kg20回✖︎4ラットプルダウン45kg20回✖︎4チェストプレス 35kg20回✖︎4アブベンチ(腹筋) 10回✖︎10益城に行ったら度々行ってるchocoZAPです(^^)#チョコザップ#chocoZAP
@choco310.bsky.socialSep 14, 2026, 2:09 PM 最近雨とかなんやかんやでサボってたらめっちゃ筋力落ちてる…😱継続は力なりですね…、ここからまた頑張るぞ💪と、決意した矢先にラットプルダウンで肩痛めたので足トレします😭いきなりやるのダメ絶対😭寿司打は新記録！！今日はほぼプラスだった🍣#チョコザップ #寿司打 #今日の積み上げ
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