מ-100.8 ס״מ ל-91.9 ס״מ, בלי לגעת במהירות.
נקודת הפתיחה היא הקדנס שמדדתם בעצמכם, לא יעד אחיד של 180 צעדים בדקה.
המדריך המלא, כולל מחשבון קדנס, בלינק בתגובה האחרונה.
@yglsport.bsky.socialExplore
@yglsport.bsky.social
@yglsport.bsky.socialמ-100.8 ס״מ ל-91.9 ס״מ, בלי לגעת במהירות.
נקודת הפתיחה היא הקדנס שמדדתם בעצמכם, לא יעד אחיד של 180 צעדים בדקה.
המדריך המלא, כולל מחשבון קדנס, בלינק בתגובה האחרונה.