@arnehess.bsky.socialDie Formkurve Trainings-App hat mir heute die Freigabe für eine zusätzliche Trainingseinheit auf dem Rad gegeben. 😉
Direkt ausgenutzt und ein paar Kilometer virtuell durch die Lagune gerollt, bevor es später an die Gewichte ging. 🏋️
#IndoorCycling #IndoorBike #BikeRoller 🚴 #Cardio #Zone2
@runtracker.bsky.socialAç karnına Zone 2 mi, yoksa tok mu? — Geçen yıl aç koşup yağ yakacağız sanıyorduk, meğer kortizolü fırlatıp kas kaybediyormuşuz. Yine de düşük nabız ritmini doğru beslenmeyle koruyup stresi yönetmek runly ile çok daha kolay. #zone2 #koşu https://smartlinks.live/l/6DJHKV
@runtracker.bsky.socialAç karnına koşarken şakaklarınızda atan o hafif baskı yağ yakımının değil, fırlayan kortizolün habercisidir; yağ adaptasyonunu stresi artırmadan yönetmek için ritminizi runly ile takip edip depoları zamanında doldurmalısınız. #Koşu #Zone2 https://smartlinks.live/l/6DJHKV
@tydavis0399.bsky.social4/4 Hard training builds the armor. Easy cardio keeps the engine running. You need both. 💪 What's your go-to easy cardio — walking, cycling, or the rower? Drop it below. 👇 #Zone2 #HeartHealth #Cardio #HumanPerformance #MenOver40 #HealthyAging
@superage.bsky.social
@vinylsonar.bsky.social🎶 New release: koleżanka — Zone 2 (2026)
https://vinylsonar.ca
@superage.bsky.social150 minutes a week is the WHO floor for moderate aerobic activity. As a biomarker, weekly intensity minutes matter because they turn movement into a dose: brisk effort that tends to track with better metabolic and cardiovascular aging signals.
#applewatch #zone2
