Pouvons nous juste avoir conscience que:

La réaction conditionnée par notre environnement social, culturel et familial nous enferme et nous maintient dans la peur.

Et l’action créative génère une expérience, un apprentissage, et donne du sens à notre vie.

#therapieACT #quêtedesens #valeurs

Quelle solutions quand je ne sais plus quels experts ou qui croire?

Peut-être commencer par m’appuyer sur ce que je ressens, ce que j’observe en m’ouvrant à un maximum d’expériences dans mon quotidien.
Et clarifier mes valeurs, ce qui me semble beau, juste et bon.

#engagenent #therapieACT

Pour se faire une opinion et orienter notre pensée, il faudrait ralentir.

Pas ralentir en écoutant uniquements des points de vue, en s’abreuvant d’informations qui finissent par polluer notre discernement.

Mais en apprenant à sonder notre coeur ❤️, notre corps et notre âme.

#therapieACT #valeurs

Une action en lien avec mes valeurs ne veut pas dire efficacité ou résultat.

Si j’aspire à plus de paix, l'action peut être de faire une pause, me poser, et respirer. Cultiver le silence.

Une méditation qui, comme le dit J-Y Leloup, est une "médit-action".
#TherapieACT #SanteMentale #BienEtre