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@metabo-soldier.bsky.social Oct 16, 2026, 1:21 AM

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月16日分です
基礎代謝量1886kcal＋消費カロリー818kcalで合計2455kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
 youtube.com/shorts/Lrrtf...

@chimimoryo.bsky.social Oct 16, 2026, 12:47 AM

2026年10月16日 09時44分の測定結果体重:74.20kg 体脂肪率:16.20% 筋肉量:59.00kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@metabo-soldier.bsky.social Oct 15, 2026, 2:09 AM

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月15日分です
基礎代謝量1885kcal＋消費カロリー752kcalで合計2637kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
 youtube.com/shorts/hEwMU...

@chimimoryo.bsky.social Oct 14, 2026, 11:46 PM

2026年10月15日 08時45分の測定結果体重:76.50kg 体脂肪率:11.90% 筋肉量:63.90kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@chimimoryo.bsky.social Oct 14, 2026, 1:31 AM

2026年10月14日 10時28分の測定結果体重:77.70kg 体脂肪率:5.70% 筋肉量:69.50kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@metabo-soldier.bsky.social Oct 13, 2026, 10:52 PM

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月14日分です
基礎代謝量1883kcal＋消費カロリー583kcalで合計2466kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #尾張 #蟹江町
 youtube.com/shorts/fG1UO...

@metabo-soldier.bsky.social Oct 13, 2026, 12:08 AM

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月13日分です
基礎代謝量1884kcal＋消費カロリー734kcalで合計2618kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
 youtube.com/shorts/u0eL9...

@chimimoryo.bsky.social Oct 12, 2026, 10:31 PM

2026年10月13日 07時29分の測定結果体重:80.90kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:72.90kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@chimimoryo.bsky.social Oct 12, 2026, 4:06 AM

2026年10月12日 13時02分の測定結果体重:82.10kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:74.00kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@metabo-soldier.bsky.social Oct 11, 2026, 11:32 PM

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月12日分です
基礎代謝量1877kcal＋消費カロリー578kcalで合計2455kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
 youtube.com/shorts/5Pwrq...

@chimimoryo.bsky.social Oct 11, 2026, 2:11 AM

2026年10月11日 11時10分の測定結果体重:82.50kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:74.40kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@metabo-soldier.bsky.social Oct 11, 2026, 2:01 AM

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月11日分です
基礎代謝量1883kcal＋消費カロリー604kcalで合計2487kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/HLJsF...

@metabo-soldier.bsky.social Oct 10, 2026, 1:23 AM

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月10日分です
基礎代謝量1878kcal＋消費カロリー771kcalで合計2589kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
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@yumesawa.bsky.social Oct 9, 2026, 9:34 PM

久しぶりに測定してみた。まあ63歳という年齢を考えたらこんなものかな。でも、もう少し筋肉を増やしたい。

身長171cm
体重=62.1kg
BMI=21.2
体脂肪率=13.9％
筋肉量=50.7kg
骨量=2.8kg
内臓脂肪レベル=9.5
基礎代謝=1437kcal
体内年齢48歳（実年齢マイナス15）
#tanita
#healthplanet
#本日のTANITA

@metabo-soldier.bsky.social Oct 9, 2026, 2:35 AM

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月9日分です
基礎代謝量1889kcal＋消費カロリー651kcalで合計2540kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
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@chimimoryo.bsky.social Oct 8, 2026, 10:36 PM

2026年10月09日 07時31分の測定結果体重:83.90kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:75.60kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@metabo-soldier.bsky.social Oct 7, 2026, 10:23 PM

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月8日分です
基礎代謝量1866kcal＋消費カロリー665kcalで合計2531kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/vbOiQ...

@chimimoryo.bsky.social Oct 7, 2026, 9:21 PM

2026年10月08日 06時17分の測定結果体重:83.30kg 体脂肪率:5.00% 筋肉量:75.10kg 体内年齢:44歳 #tanita #healthlink #healthplanet

@metabo-soldier.bsky.social Oct 6, 2026, 11:19 PM

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月7日分です
基礎代謝量1857kcal＋消費カロリー566kcalで合計2423kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
 youtube.com/shorts/Ohwhr...

@metabo-soldier.bsky.social Oct 6, 2026, 12:22 AM

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月2日分です
基礎代謝量1879kcal＋消費カロリー631kcalで合計2510kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
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おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月15日分です基礎代謝量1885kcal＋消費カロリー752kcalで合計2637kcal以下の食事量に抑え、太らない算段ですダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！ BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus #こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市 youtube.com/shorts/hEwMU...