Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar., Sit-Ups/Crunches, russian swings, Bridgingvar., Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw. Rücktransfer i.d. Rolli über Kniestand #strokediaries

Immerhin wieder auf dem Laufband zum Aufwärmen 160m o.Pause bei 1,0 kmh) - also zum Aufwärmen 10m mehr o.P. als die frühere Maximalstrecke m. Pausen) #strokediaries #learnintowalk

Runter, bei frischer Herbstsonne zum #therapiezentrumdormagen, Laufband, Seilzugübungen, Rückenstrecker, Orga, kleinere Erledigungen in der City und zurück. #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt- und Hoodie-holen,-anziehen,Haarebürsten, Einhandstyling und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, Shirt-holen,anziehen, Haarebürsten und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar. Sit-Ups/Vrunches,Russian swings, Bridgingvar. Kniegang vorw./rückw. zurück in den Rolli über Kniestand #strokediaries

Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar. Sit-Ups/Vrunches,Russian swings, Bridgingvar. Kniegang vorw./rückw. zurück in den Rolli über Kniestand #strokediaries

Durchbewegen und Dehnen von Oberkörper und Rumpf auf der Plyo mit diversen Hilfsmitteln. #strokediaries

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Dem Ersatzphysio fiel als erstes auf dem Laufband auf, dass mein linker Fuß richtig abrollen kann und er hinterfragte, wann er das täte und wann nicht. #strokediaries #learnintowalk

Cool, nach erneuter Frage erfahren, dass gar nicht so ganz klar ist, wi e genau der Hirnschaden zum Tourette führt #strokediaries

Wg. min Terminchaos runter, mit Stadtbus voller bwutrobebvombenwürdiger Fahrgästys u. trotz Gurt Gangdurchquerung n. Schleuderrolli zum #neurocentrumdormagen zur Botoxbehandlung/für Verordnungen, #zurück in die City, direkt zum #therapiezentrumdormagen - Laufband &Geräte u. zurück #strokediaries

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur,Zähneputzen, Waschen, Shirt- und Hoofieholen,-anziehen, Haarebürsten, Einhandstyling und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Und nach der #weeklyroutine #sensoriktraining Duschen(einh., weitg. sitzend + Transfers) noch Teil 2 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Shirt-anziehen und Haarebürsten im Stehen. #strokediaries

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zu Teil 1 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur und Zähneputzen im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Matte ausrollen, drauf, drei Sätze Unterarmstützvar. Sit-Ups/Crunches, Bridgingvar. Beinheben in Seitstützlagen, Kniegang vorw./rückw., Rücktransfer in den Rolli über Kniestand #strokediaries

Nach Fußbad und Nagelpflege im Fernsehsessel eben 5 Schritte zum Rollstuhl zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, zurüvk zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Mal eben reinigen der Badezimmerspiegel im Stehen #atl #znsumprogrammierung #strokediaries