@productive-books.bsky.socialDas 2-in-1 Reizdarm-Kochbuch (Denis Rostek)
#selbsthilfeundratgeber #rezension #buchrezension #Buchempfehlung #lesen #productivebooks #bookstagram_magazin #bookstagramdeutschland
#darmgesundheit #lowfodmap #reizdarmernährung
@orbitamedia.bsky.socialNach Antibiotika neben dir? Dein Darm. Deine Darmflora braucht danach Monate.
Wer nach Antibiotika nicht in Form kommt, findet hier den Grund – und den Weg zurück.
Mit diesem Buch …
– kannst du deinen Darm nach einer Antibiotika-Kur wieder aufbauen
@orbitamedia.bsky.socialDu schläfst 8 Stunden und bist platt.
Wer trotz acht Stunden Schlaf erschöpft aufwacht, sucht meist an der falschen Stelle.
Mit diesem Buch …
– kannst du deine Darmflora stärken, statt Schlafmittel zu schlucken
@ungefiltertmitsven.bsky.socialViele Ärzte und Heilpraktiker empfehlen fermentierte Lebensmittel bei Darmproblemen, nach Antibiotika oder Verdauungsstörungen. Leute mit chronischen Leiden, die schulmedizinisch nicht weiterkamen, suchen oft nach Alternativen und stoßen so auf uns. #darmgesundheit #fermentation
@ungefiltertmitsven.bsky.socialMilchsäurebildner wie Enterococcus sind wichtig für den Darm-pH. Fehlt ihnen Futter (Präbiotika), können sie zu wenig Säure produzieren. Dann breitet sich E. coli aus, besonders bei Zucker, Alkohol oder Ballaststoffmangel, was zu Histaminproblemen führen kann. #darmgesundheit #mikrobiom