Grilled Cheese

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@armandoakio.bsky.socialOct 15, 2026, 11:10 PM

🍽️ Almoço / #almoco na terça, 📅 13/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🥦 brócolis / #brocolis ninja e folhas de brócolis cozidas no vapor, estrogonofe de #frango e batata palha.

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@armandoakio.bsky.socialOct 14, 2026, 12:44 AM

🍽️ Almoço / #almoco na segunda, 📅 12/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz à grega, 🍟 batata frita, ervilha e palmito, 🍌 banana e 🍍 abacaxi à milanesa, 🍅 tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva e filé de #frango à milanesa.

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@armandoakio.bsky.socialOct 14, 2026, 12:06 AM

🍽️ Almoço / #almoco no domingo, 📅 11/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz à grega, 🍟 batata frita, ervilha e palmito, 🍌 banana e 🍍 abacaxi à milanesa e filé de #frango à milanesa.

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@armandoakio.bsky.socialOct 13, 2026, 4:05 PM

🍽️ Almoço / #almoco no sábado, 📅 10/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz à grega, 🍟 batata frita, 🍍 abacaxi e 🍌 banana à milanesa e filé de #frango à milanesa.

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@armandoakio.bsky.socialOct 10, 2026, 11:11 PM

🍽️ Almoço / #almoco na sexta, 📅 9/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🫘 feijão vermelho com linguiça calabresa, 🥦 brócolis ninja, 🍅 tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva, farofa de 🥚 ovos, 🧅 cebola na manteiga e farinha de mandioca e #frango assado.

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@armandoakio.bsky.socialOct 7, 2026, 10:02 PM

🍽️ Almoço / #almoco na quarta, 📆 7/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🫘 feijão vermelho com linguiça calabresa, 🥦 brócolis / #brocolis ninja cozido no vapor, farofa, 🍅 tomate grape salteado no azeite de oliva e #frango assado.

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@armandoakio.bsky.socialOct 6, 2026, 10:50 PM

🍽️ Almoço / #almoco na terça, 📅 6/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🫘 feijão vermelho com linguiça calabresa, 🥦 brócolis / #brocolis ninja cozido no vapor, 🍅 tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva, farofa, #frango assado e batata assada.

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@armandoakio.bsky.socialOct 5, 2026, 11:54 PM

🍽️ Almoço / #almoco na segunda, 📅 5/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #biodiversidade no prato e #peixe / #meca grelhada.

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@armandoakio.bsky.socialOct 5, 2026, 5:42 PM

Almoço / #almoco no domingo, 📅 4/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, #sunomono, 🍅 tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva e #frango empanado.

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@armandoakio.bsky.socialOct 3, 2026, 1:10 AM

🍽️ Almoço / #almoco na sexta, 📅 2/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🍅 #tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva, couve-flor cozida no vapor e #frango xadrez com 🫑pimentão amarelo e vermelho, 🧅cebola, gengibre ralado, óleo de gergelim torrado e #shoyu.

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@armandoakio.bsky.socialOct 2, 2026, 10:46 PM

🍽️ Almoço / #almoco na quinta, 📆 1.°/10/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🍅 #tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva, couve-flor e 🥕cenoura cozida no vapor e frango xadrez, com 🫑pimentão vermelho e amarelo, 🧅cebola, 🫚gengibre ralado, #shoyu e 🥜amendoim.

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@armandoakio.bsky.socialOct 1, 2026, 9:22 PM

🍽️ Almoço / #almoco na quarta, 📆 30/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🥕 cenoura cozida no vapor, couve-flor cozida no vapor e #frango xadrez com 🫑 pimentão vermelho e amarelo, 🧅 cebola, 🫚 gengibre ralado, óleo de gergelim torrado e #shoyu (molho de soja).

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@armandoakio.bsky.socialOct 1, 2026, 2:17 PM

🍽️ Almoço / #almoco na terça, 📅 29/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, couve-flor cozida no vapor, cenoura cozida no vapor e #frango xadrez com pimentão amarelo e vermelho, cenoura, gengibre ralado, óleo de gergelim torrado, #shoyu (molho de soja) e amendoim.

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@armandoakio.bsky.socialOct 1, 2026, 1:29 AM

🍽️ Almoço / #almoco na segunda, 📅 28/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: prato #biodiversidade e peixe ( #meca grelhada) com farofa de 🍍 abacaxi e picles de #maxixe.

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@armandoakio.bsky.socialSep 30, 2026, 3:43 PM

🍽️ Almoço / #almoco no domingo, 📅 27/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #espeto de queijo coalho, de kafta e de medalhão de #frango, #arroz branco, farofa, feijão tropeiro, maionese de batata, vinagrete e molho de 🧅 cebola.

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@armandoakio.bsky.socialSep 29, 2026, 12:29 AM

🍽️ Almoço / #almoco no sábado, 📅 26/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz #basmati, couve-manteiga, 🍅 tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva e #frango desfiado assado com creme de leite, requeijão, 🍅 tomate e 🧅 cebola, gratinado com queijo parmesão ralado.

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@armandoakio.bsky.socialSep 26, 2026, 2:08 AM

🍽️ Almoço / #almoco na sexta, 📅 25/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🍅 #tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva, couve-manteiga e #frango desfiado assado com creme de leite, requeijão, 🍅tomate, cebola e mussarela, gratinado com queijo parmesão ralado.

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@armandoakio.bsky.socialSep 24, 2026, 11:37 PM

🍽️ Almoço / #almoco na quinta, 📆 24/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🍅 #tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva, couve-manteiga e #frango desfiado assado com creme de leite, requeijão, tomate, cebola e mussarela, gratinado com queijo parmesão ralado.

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@armandoakio.bsky.socialSep 23, 2026, 9:44 PM

🍽️ Almoço / #almoco na quarta, 📆 23/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, 🍅 #tomate grape (uva) salteado no azeite de oliva, couve-manteiga e #frango desfiado assado com creme de leite, requeijão, tomate, cebola e mussarela, gratinado com queijo parmesão ralado.

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@armandoakio.bsky.socialSep 22, 2026, 11:06 PM

🍽️ Almoço / #almoco na terça, 📅 22/9/2026, na Cidade de #Santos, Estado de São Paulo, 🇧🇷 #Brasil: #arroz branco, couve-manteiga, 🍅 tomate grape salteado no azeite de oliva e #frango desfiado assado com creme de leite, requeijão, 🍅 tomate, azeitona verde e gratinado com queijo parmesão ralado.

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