塩分を減らすと血圧はどれくらい下がるのか。ラーメン1杯の食塩相当量も計算した
https://note.com/honmonojp/n/n6e6a73dafce3
#減塩 #血圧 #高血圧

フランスの研究では、
特定の食品添加物を多く摂取する人は、
高血圧リスクが【29%】上昇し、
心血管疾患リスクは【16%】上昇する可能性が
報告されました。

💡関連が指摘された8種類の添加物
ソルビン酸カリウム(E202) / メタ亜硫酸カリウム(E224) / 亜硝酸ナトリウム(E250) / アスコルビン酸(E300) / アスコルビン酸ナトリウム(E301) / エリソルビン酸ナトリウム(E316) / クエン酸(E330) / ローズマリー抽出物(E392)

#食品添加物 #高血圧 #心血管疾患

youtube.com/watch?v=ozB2...

#アーモンド
#ゆっくり食堂
#健康

#LDLコレステロール​ #高血圧​ #高血糖値​

甘いものが好きな方、必見！？
アーモンドチョコレートの意外な健康効果を解説しています！
見逃さないように、ゆっくりしていってね( ´∀｀)

イギリス・ランカシャー大学の臨床試験で、
軽度の高血圧がある成人が、
ペパーミントオイルを20日間（1日2回）摂取したところ、
収縮期血圧が平均【8.5mmHg】低下したことが示されました。

💡ポイント
・ペパーミントには、メントールやフラボノイドといった成分が含まれている

・有効成分を含まないペパーミント味のプラセボ群では、血圧に目立った変化は見られなかった

⚠️今回の試験は40人を対象に20日間行われたもので、降圧薬の代用として使えることを示したものではありません。

#ペパーミントオイル #血圧 #高血圧

高齢者の健康管理：高血圧を見逃さないために知っておくべきこと #東京都 #文京区 #日本医師会 #高血圧 #健康ぷらざ

日本医師会が発行する「健康ぷらざ」で、高齢者の高血圧に関する新たな情報を発信しています。予防法も紹介。