➡️𝟷𝟾. #漫画 ₅₆
↗️𝟷𝟿. #学マス ₅₄
↗️𝟸𝟶. #はつぼし放課後とーく ₅₃
↗️𝟸𝟷. #エロ ₅₃
↗️𝟸𝟸. #旅に出たくなる何でもない写真を貼る ₄₅
↗️𝟸𝟹. #zero_believers ₄₅
↗️𝟸𝟺. #FANZA ₄₄
⬆️𝟸𝟻. #会社員 ₄₂
↗️𝟸𝟼. #art ₄₂
↘️𝟸𝟽. #一次創作 ₄₁
↘️𝟸𝟾. #VTuber ₄₀
↘️𝟸𝟿. #フィギュア ₃₈
↘️𝟹𝟶. #FF14 ₃₈
⬆️𝟹𝟷. #saikyosoubi ₃₆
⬆️𝟹𝟸. #pixiv ₃₅
↘️𝟹𝟹. #メンエス ₃₄
➡️𝟹𝟺. #自炊班 ₃₃

本日の晩ごはん
　鮭の塩糀焼き
　チンゲン菜としめじのポン酢和え
　トマトスープ

塩糀は、パウダータイプを使用。
鮭がふっくらして美味しくなります。
れんこんが微妙に余っていたので、塩コショウで焼いて付け合わせに。

トマトスープは、トマトジュースで作りました。

#青空ごはん部
#自炊班

直近30分の話題 🧭:

1. こ ⬆
2. #青空ごはん部 🆕
3. ウ 🆕
4. #自炊班 🆕
5. く 🆕
6. 美味 🆕
7. 子 🆕
8. どうしよう 🆕
9. アカン 🆕
10. ム 🆕

チャーハン、
ニラたま

#青空ごはん部 #自炊班

※参照したレシピはツリーにて

↘️𝟷𝟾. #漫画 ₆₀
↘️𝟷𝟿. #フィギュア ₅₈
↗️𝟸𝟶. #学マス ₅₆
↗️𝟸𝟷. #はつぼし放課後とーく ₅₄
↗️𝟸𝟸. #エロ ₅₃
↘️𝟸𝟹. #買えるジャン ₅₀
↗️𝟸𝟺. #旅に出たくなる何でもない写真を貼る ₄₇
↘️𝟸𝟻. #一次創作 ₄₇
➡️𝟸𝟼. #zero_believers ₄₅
➡️𝟸𝟽. #VTuber ₄₄
⬇️𝟸𝟾. #ss954 ₄₃
↘️𝟸𝟿. #FF14 ₃₈
↘️𝟹𝟶. #FANZA ₃₇
➡️𝟹𝟷. #メンエス ₃₇
↗️𝟹𝟸. #art ₃₆
↘️𝟹𝟹. #メンズエステ ₃₅
↘️𝟹𝟺. #自炊班 ₃₅
⬆️𝟹𝟻. #マイス ₃₅

#今日のごはん
#青空ごはん部
#自炊班

・春巻き
・玉ねぎサバ缶
・かぼちゃ煮物
・茄子エノキちくわのオイスター炒め

冷凍しておいた春巻を揚げるのではなく
魚焼きグリルで、グリルパンとアルミ箔を使って焼いています

火加減と時間は研究中ですが
グリルの全方位の熱のおかげか、いい感じに焼けて美味しかったです😋

おやすみなさい⭐️

夜デス
たたきマグロ丼
ヒラタケと小松菜と玉子の味噌汁
フルーツポンチ
#青空ごはん部 #自炊班

病院で疲れたので手抜き🙄
頂き物フルーツポンチ…
何年ぶりに食べただろ🍒

ちょっとお疲れモードではありますが元気です。
夕飯に作ったかに玉。この餡が美味しいのよね
#青空ごはん部
#自炊班

ピーマンとナスを食べると言ったな。アレは嘘だ。

キャベツの方が死にそうだったので肉キャベツ。
さばみそ。
卵豆腐。
#青空ごはん部　#自炊班

では今宵もおっ始めます！昨日のフーチャンプルーの残り(半分以上ある)、モッツァレラチーズの生ハム巻きトラパニ風でお疲れ様でしたー！生ハム+チーズに、トラパネーゼソースが合わない訳かないやろ！と試して無事に優勝しました。ちょろっと塩と胡椒とオリーブオイルを追加。
#青空ごはん部 #青空晩酌部 #自炊班

↘️𝟷𝟾. #NSFW ₅₉
↘️𝟷𝟿. #shioama ₅₇
↘️𝟸𝟶. #買えるジャン ₅₅
↘️𝟸𝟷. #学マス ₅₅
↘️𝟸𝟸. #はつぼし放課後とーく ₅₄
↘️𝟸𝟹. #エロ ₅₁
↘️𝟸𝟺. #一次創作 ₄₇
↗️𝟸𝟻. #旅に出たくなる何でもない写真を貼る ₄₆
↘️𝟸𝟼. #zero_believers ₄₅
↘️𝟸𝟽. #Vtuber ₃₉
↘️𝟸𝟾. #FF14 ₃₉
↗️𝟸𝟿. #FANZA ₃₈
↘️𝟹𝟶. #ゲーム実況 ₃₅
↘️𝟹𝟷. #メンエス ₃₅
↗️𝟹𝟸. #メンズエステ ₃₃
↘️𝟹𝟹. #自炊班 ₃₂
↘️𝟹𝟺. #art ₃₂

ビゴス。

#青空ごはん部
#自炊班

早く帰ってきたはずなのに、なぜか遅くなる夕飯(ダラダラしてるから)
サツマイモと豚肉の蜂蜜マスタード炒め
ついでに余ったキャベツも投下した
#青空ごはん部
#自炊班

サッポロ一番塩ラーメン
キャベツ、鶏団子、玉子入り
カレー粉を少量

#おうちご飯部
#自炊班
#青空ごはん部