【朝ウォーキング9/1火】
より波長が合う方とは、やはり仕事や取引など進展することが多い。波長とか波動とかこういう感覚なのだろうか。
@kazuhirok.bsky.social
@kazuhirok.bsky.social【朝ウォーキング9/1火】
より波長が合う方とは、やはり仕事や取引など進展することが多い。波長とか波動とかこういう感覚なのだろうか。
@kazuhirok.bsky.social【朝ウォーキング8/31月】
zoomの仕組みが作れました。実装が楽しみ。
ワクワクします。様々なモノを自動化、仕組化するのは楽しすぎます。
@kazuhirok.bsky.social【朝ウォーキング8/30日】
予め決めてたスケジュール通りに実行していくことが当たり前の認識ですが、そうでない人が散見される。イレギュラーな動きする人の気持ちが理解できない私です。
@kazuhirok.bsky.social【朝ウォーキング8/29土】
誰もいない会場に一番乗りして、最後に誰もいない会場で戸締りするまで関わってることが好きです。
すべての流れを把握する監督役を好む私です。
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@ta16add102.bsky.social@kazuhirok.bsky.social【昼ウォーキング8/27木】
「一次情報」が重要。AIにより様々なものが標準化、簡易化していく。だからこそ「一次情報」を持つこと。これが智の集積になる。
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@kazuhirok.bsky.social【昼ウォーキング8/25火】
日々少しずつタスクをこなすこと。1ずつやれば1年間で37倍に積み上がる。タスクも溜めず日々に分散する。日々積み重ねる。
@kazuhirok.bsky.social
@habitflow123.bsky.social自宅の作業机。リモートワークで習慣を阻むのは『意志の弱さ』ではなく、あなたの現場では何ですか？ 私の場合は『時間の不足』ではなく『公私の境界線の消失』であり、気分ではなくHabbit Flowの行動トリガーで切り替えています。 #リモートワーク #習慣化 https://smartlinks.live/l/jidADE
@xrond.bsky.social行動を変えられない原因を脳科学から紐解く書籍が出たらしい。
要点:
1. 無意識の行動が脳内で固定化される仕組みを解説
2. 意志の力に頼らず環境やトリガーを見直す方法を提示
出典: msz.co.jp
ついついスマホを見てしまう悪習も、意志の弱さではなく脳の配線が原因と考えると納得がいく。私も作業時はスマホを別室に置くようにしているけれど、一番影響を受けそうなのはこの辺りだと思う。
@rewasys.bsky.socialRewasys v2.11.0を公開しました！
習慣ごとの時刻設定、Reward Fit Finder、週次レビュー、達成カードのPNG保存・共有、PC画面の改善を2分でご紹介。
主要な目標・習慣機能はFree、AI提案はPro向けです。
@taskforceapp.bsky.social朝のランニング、今日こそやろうと思ったのに、気づいたらSNSを1時間見てた...
💪 タスク完了までSNSブロック。習慣化に必要なのは仕組みです。
@ta16add102.bsky.social@habitflow123.bsky.social午後11時15分のベッドの上。脳を休めるのは「睡眠時間」ではなく「就寝パターンの固定」です。 バラバラな就寝時間で睡眠の構造（レム・ノンレム周期）を乱すのではなく、毎晩の入眠リズムを一定に保つこと。これが翌朝の意思決定力や集中力を左右します。 努力ではなく「仕組み」、感覚ではなく「データ」。 夜のプロセスの標準化が、朝の脳のパフォーマンスを決定づけます。 Habbit Flowで夜のルーティンを設計し、明日の思考を研ぎ澄ましましょう。 #睡眠科学 #習慣化 https://smartlinks.live/l/jidADE
@ferminapp.bsky.social思考力を鍛えるアプリ、続かないものが多い...
🧠 Ferminは問題も自作でき、自分のペースで学習可能。無理なく継続できる設計です。
@kazuhirok.bsky.social【夕方ウォーキング8/23日】
私は決まったルーティンとか習慣を続けることが好きだしラクらしい。だから痩せるべき習慣を少しずつ生活に入れていったら-33kgまで進んだ。この繰り返しの効果を他にも活用する。
@taskforceapp.bsky.social料理の腕を上げたいけど、練習が続かない...
💪 TaskForceで週3回の料理タスクを設定。完了まで娯楽アプリロック。料理スキルが確実に向上します。
@kazuhirok.bsky.social【朝ウォーキング8/22土】
朝活を全プログラムを決めた通りにこなせた時ほど爽やかな朝はない。
準備や段取りが8割とも言うが「事前準備」は如何に大事か身に染みて感じます。
