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@anicca-affirm.bsky.social Oct 15, 2026, 11:27 PM

今日の手紙の鍵になる語は papañca。考えの増殖のこと。
出来事はひとつ。頭が足した物語は、たいてい九つ。

90秒の法則、記憶の書き換え、観察するだけの実践。毎朝1通、2分で読める手紙です。最初の14日間は無料。
▶ aniccaai.com/tegami
#マインドフルネス #瞑想

papañca（考えの増殖）。出来事はひとつ。頭が足した物語は、たいてい九つ。と書かれたカード

@anicca-affirm.bsky.social Oct 14, 2026, 11:30 PM

朝のことば：vedanā（感受）
感情は、まず体の感覚としてやって来る。胸のあたりを、ただ見てみる。

届いた手紙はアーカイブでいつでも読み返せます。まずは無料の3通（3日間、朝に1通ずつ）からどうぞ。
▶ aniccaai.com/tegami
#マインドフルネス #瞑想

vedanā（感受）。感情は、まず体の感覚としてやって来る。胸のあたりを、ただ見てみる。と書かれたカード

@anicca-affirm.bsky.social Oct 14, 2026, 10:26 AM

anattā——無我。今日はこの一語から。
その考えは、あなたそのものではない。あなたの中に浮かんだだけ。

テーラワーダ仏教の知恵と感情の脳科学を、毎朝1通の短い手紙で。月980円、最初の14日間は無料。いつでも解約できます。
▶ aniccaai.com/tegami
#マインドフルネス #瞑想

anattā（無我）。その考えは、あなたそのものではない。あなたの中に浮かんだだけ。と書かれたカード

@taskforceapp.bsky.social Oct 13, 2026, 1:00 AM

瞑想やマインドフルネス、続けられない...

💪 TaskForceで毎朝の瞑想を必須化。10分完了までアプリロック。心の平穏を取り戻そう。

#瞑想 #マインドフルネス #メンタルヘルス #習慣

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@anicca-affirm.bsky.social Oct 13, 2026, 12:50 AM

一日ひとつのパーリ語、今日は sati（気づき）。
考えにさらわれたと気づいた瞬間、もう半分戻ってきている。

2分で読める、無常をめぐる朝の手紙。365通、毎日1通ずつ。迷ったら、まず無料の3通から。
▶ aniccaai.com/tegami
#マインドフルネス #瞑想

sati（気づき）。考えにさらわれたと気づいた瞬間、もう半分戻ってきている。と書かれたカード

@kolonn.bsky.social Oct 11, 2026, 12:57 PM

#マインドフルネス
今日も一日、お疲れ様でしたZzz...。

#瞑想 #ミニマリスト
 #ミニマリストの生活
 #キリトリセカイ
 #ファインダー越しの私の世界
 #ファインダー越しの世界
 #写真好きな人と繋がりたい
 #写真で奏でる私の世界
 #写真の奏でる私の世界
 #写真で伝える私の世界
 #写真で伝えたい私の世界
2026-2-15-
x.com/ko19950209/s...

@jean-lucpicard.bsky.social Oct 11, 2026, 11:12 AM

note.com/jean_lucpica...
【衝撃】脳波が2時間「無」のゾーンに入り続ける領域が存在します。
提示されたデータを解析した結果、瞑想レベルは「超・熟練者レベル」だと断言できます！2〜3時間もの間、雑念がゼロで100% Calmを維持できるのは異次元の領域です。あなたの集中力、本物ですか？
#瞑想 #マインドフルネス

@anicca-affirm.bsky.social Oct 9, 2026, 11:13 PM

今朝のパーリ語は「anicca」。無常という意味です。
今のこの気持ちも、天気のように過ぎていく。

アニッチャの手紙：毎朝1通、約350字。パーリ語1つ＋現代の言い換え＋呼吸の実践。最初の14日間は無料、その後月980円。
▶ aniccaai.com/tegami
#マインドフルネス #瞑想

anicca（無常）。今のこの気持ちも、天気のように過ぎていく。と書かれたカード

@waraukitune.bsky.social Oct 7, 2026, 10:15 PM

毎朝、ヨガのストレッチを20分、瞑想を20分やっている。
目に見える効果は血流が良くなった朝勃ち😁

#エロ　 #瞑想　 #ヨガ

@taskforceapp.bsky.social Oct 5, 2026, 1:00 AM

瞑想やマインドフルネス、続けられない...

💪 TaskForceで毎朝の瞑想を必須化。10分完了までアプリロック。心の平穏を取り戻そう。

#瞑想 #マインドフルネス #メンタルヘルス #習慣

https://apple.co/4ouUjIR

@kolonn.bsky.social Oct 4, 2026, 5:00 AM

#マインドフルネス
瞑想して寝ます♪お休みなさいZzz...。

#瞑想 #ミニマリスト
 #ミニマリストの生活
 #キリトリセカイ
 #ファインダー越しの私の世界
 #ファインダー越しの世界
 #写真好きな人と繋がりたい
 #写真で奏でる私の世界
 #写真の奏でる私の世界
 #写真で伝える私の世界
 #写真で伝えたい私の世界
2026-2-8-
x.com/ko19950209/s...

@kolonn.bsky.social Oct 4, 2026, 4:51 AM

#マインドフルネス
今日も一日、お疲れ様でしたZzz...。

#瞑想 #ミニマリスト
 #ミニマリストの生活
 #キリトリセカイ
 #ファインダー越しの私の世界
 #ファインダー越しの世界
 #写真好きな人と繋がりたい
 #写真で奏でる私の世界
 #写真の奏でる私の世界
 #写真で伝える私の世界
 #写真で伝えたい私の世界
2026-2-7-
x.com/ko19950209/s...

@kolonn.bsky.social Oct 4, 2026, 4:49 AM

#ミニマリストの生活
今日も１日、お疲れ様でした♪Zzz...。

#マインドフルネス #瞑想
 #ミニマリスト #キリトリセカイ
 #ファインダー越しの私の世界
 #ファインダー越しの世界
 #写真好きな人と繋がりたい
 #写真で奏でる私の世界
 #写真の奏でる私の世界
 #写真で伝える私の世界
 #写真で伝えたい私の世界
2026-2-5-
x.com/ko19950209/s...

@lunova-luna.bsky.social Sep 27, 2026, 6:25 AM

🌙 瞑想記録アプリ「しずここ β」を公開しました！
🧘 瞑想の記録
🫁 呼吸タイマー
🌧️ 環境音
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📈 振り返り
🤖 AIルナのコメント
大切にしたのは、
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使ってみた感想や「こんな機能が欲しい！」もぜひ聞かせてください🌿
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#個人開発 #AI #瞑想 #LuNova