ワンプレート（穴子の蒲焼きピーマンと椎茸、ベビーリーフ、2色のサツマイモとれんこんのサラダ）
雑穀ごはん

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

毎日サツマイモとベビーリーフ

水餃子（鶏ひき肉、白菜、れんこん、ホーリーバジル）＆ベビーリーフ

さつまいもの天ぷら

大根ときのことわかめのスープ（ベビーリーフの根っこ入り）

雑穀ごはん

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

野菜をもりもり食べる焼きそば（まだ収穫できた空芯菜、キャベツ、人参、ピーマン、椎茸、豚肉）

ベビーリーフとレンコンのスープ

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

毎日少しずつベビーリーフを収穫するのが楽しみ。

塩サバと野菜のぎゅうぎゅう焼き（ジャガイモとサツマイモと紫トマトはウチ産、れんこん、玉ねぎ、ブロッコリー、人参、椎茸）
庭で摘みたてベビーリーフとサラダにして

雑穀ごはん

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

サツマイモと牛こまとピーマンのピリ辛炒め

白菜と人参のサラダ

雑穀ごはん

残り物の味噌汁

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

今日もサツマイモ🍠

ほっけ干物

茄子とちくわの和え物（ごま油炒め、八芳酢をかけただけ）

根菜たっぷり味噌汁（サツマイモ多め、ごぼう、大根、玉ねぎ、白菜、えのきだけ、椎茸、しめじ）

雑穀ごはん

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

毎日サツマイモ。

昨日の記録

鶏むね肉と根菜の筑前煮風（サツマイモ パープルスイートロード、れんこん、ごぼう、人参、玉ねぎ、ベビーリーフ）

味噌汁（大根、えのきだけ）

雑穀ごはん
#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん

サツマイモが多めなサツマイモごはん（米1.5合に25cmくらいのサツマイモ1本）

豚こまと3種の青菜とえのきだけの味噌仕立て肉豆腐（夕方サツマイモと物々交換した若採り春菊、うちのそろそろ終わりな空芯菜、萎びたほうれん草）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

盛り付けも写真も雑だな笑

おからの煮物

梅としらすの炊き込みご飯（つきあかりと雑穀）

味噌汁（大根、大根葉、ヒラタケ、わかめ）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

連休も質素な野菜主体ごはん…

野菜炒めたっぷりのせた味噌ラーメン
#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん

ほうれん草と茄子の梅和え、さつまいもとキャベツのサラダ残り

切り干し大根入り肉豆腐の残り

がんもどきと4種きのこの味噌汁

雑穀ごはん（あきたこまち）

石川県白山市の吉田蔵ｕ-百万石乃白-
微発泡〜💕

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん

今日は少々ベジ。

切り干し大根入り肉豆腐（豚しゃぶしゃぶ肉で。間引き菜をトッピング）

さつまいもとキャベツのホットサラダ（パープルスイートロードを少ない油で蒸し焼き、キャベツを合わせて酢と塩）

雑穀ごはん（あきたこまち）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん

頭が痛い〜😣ので簡単なパスタにした

キャベツときのことあさりのパスタ（ツルヤの「あさりときのこの和風パスタソース」をベースに、炒めたきのこ（ひらたけ、えのき、しめじ）とキャベツ、玉ねぎをたっぷり）

残り物のさつまいもごはん

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん

野菜が高い中、きのこは安定していて助かる！

豚こまと野菜のオイスターソース炒め（ピーマン、茄子、人参、玉ねぎ、きのこmix）

2色のさつまいもごはん（米…つきあかり、さつまいも…なると金時、パープルスイートロード。うちの畑産、試し掘りした小粒サイズのを）昆布の佃煮で塩気プラス。

味噌汁（大根、ごぼう、油揚げ、小松菜）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん

鶏むね肉と厚揚げとキャベツのうま煮

三色きんぴら（れんこん、人参、モロッコインゲン　塩と八芳酢）

ごはん（つきあかり）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん

鶏モモと根菜の豆乳スープ

カリフローレとピーマンの梅酢オイル和え

ごはん（つきあかり）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

豆あじの南蛮漬け

けんちん味噌汁

雑穀ごはん（あきたこまち）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

豆あじ、お値下げシールが貼られてた。南蛮漬けシーズンも終わりかなあ。
そろそろ根菜の汁物が恋しくなってきたし。

大根・高野豆腐・小松菜のそぼろあんかけ

ピーマンとえのきの柑橘ドレッシング炒め

雑穀ごはん（あきたこまち）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

豚の味噌漬け（自家製）&しめじとピーマン

切り干し大根と小松菜のさっぱり和え物

雑穀ごはん（つきあかり）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

味噌と味醂を適当に混ぜて肉に塗り冷凍しておいたもの。30分くらいでごはん作れて、下ごしらえしておいたいつかの私、サンキュー。

ハツメと野菜の煮付け（小松菜、ごぼう、舞茸）
雑穀ごはん（あきたこまち）

#晩ごはん #晩ごはん覚書
#青空ごはん部

ハツメ、お初の魚。癖がなくて、山国の人間にも食べやすい。
小松菜は蒸してから最後に合わせた。この前NHKでやってたような