10/20 ベンチプレス、下半身、有酸素

自分の身体、強さは自分で作るしかない💪だから、過去の自分を超えて、更なる高みを目指す！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/20 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
大栗どら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日から、またお仕事2泊3日(￣^￣ゞそれでも、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと

筋トレ、最初はやる気あったのに今はサボりがち...

💪 TaskForceで筋トレを必須タスクに。完了までアプリロック。理想の体を手に入れる確実な方法。

#筋トレ #ボディメイク #運動 #継続力

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今日は、凄い天気☀️も良く最高の気分😊

普段忙しくて時間が無かったから、玄関、水回りの掃除をして、気持ちのリフレッシュ。

普段、休みの日に筋トレを、やらないと行けないと、縛りをかけてたので、今日はお休み💪
心のケアも大切だと思う😊
#ボディメイク #筋トレ #リフレッシュ #扉

10/16 ベンチプレス、上半身、有酸素

2泊3日の仕事前になぜ？それは、少しでも強くなるタイミングがあれば、いつでも💪タイミングを逃さない！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/16 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
むきあんどら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日からお仕事2泊3日(￣^￣ゞでも、その前に今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/14 ベンチプレス、下半身、有酸素

なんか、喋ってる人居るなぁって思って見たら、YouTuberがライブ配信してた‼️だって、チャンネル登録よろしくって言ってた🤣

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/14 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
あんこたっぷりミニどら、oikos/プレーン砂糖不使用

今朝もこの時間から💪その後、お仕事泊まり(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #武蔵製菓 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/13 ベンチプレス、上半身、有酸素

今日はお仕事休みで時間あったので、いつもよりセット数多く、重量も重く、でもしっかり丁寧に！！たまには強めにね💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/13 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
マロンのふかし、イーセイスキル/プレーン砂糖不使用

昨日は仕事もジムも休み！今日は強い1日にする為に💪やはりメリハリ大事！！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #LUNA #はいれぐきゃっと

10/10 ベンチプレス、下半身、有酸素

今日のトレーニングBGMはRCサクセション、忌野清志郎さん！清志郎さんの曲はやはり、刺さる～😢

全ては強くなるために！！

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#愛し合ってるかい #忌野清志郎が教えてくれた
#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/10 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
串だんご/みたらし、oikos/プレーン砂糖不使用

三連休？強くなるのに三連休必要なし！今日もこれから💪その後、お仕事泊まり(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと

10/8 ベンチプレス、上半身、有酸素

マシン完全になし！フリーウェイトのみでも、強くなる！いや、フリーウェイトのみだからこそ、強くなれる💪今日が1番強い！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/8 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
特撰月餅、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞ誰より早く1日を始め、少しでも強くなる💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと

10/6 ベンチプレス、下半身マシン、有酸素

そか、マシンがうるさいなら、マシンやらずフリーウェイトをやればいいじゃん！強くなる方法は、いくらでもある💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/6 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
いちごどら焼き、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞでも、その前にこれから少し強くなってくる💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #口福堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/4 ベンチプレス、上半身マシン、有酸素

え、マシンうるさいって、自称スタッフの方から言われた💦んー、うるさいかなぁ！自分じゃ分からず…でも気をつけよ😥

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/4 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
もみじ饅頭、oikos/プレーン砂糖不使用

今日は日曜日！それでもお仕事(￣^￣ゞその前に、これから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/3 ベンチプレス、下半身マシン、有酸素

お仕事休みなので、時間を掛けて無理なく低重量、低回数！焦らず、慌てず、継続して、更なる高みへ！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/3 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
焼き芋大福、oikos/プレーン砂糖不使用

今日はお仕事休み😆今朝もこれから💪そして、その後ウォーキング部活動日🚶🏻

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと