9/16 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

今日の胸、明らかにデカくなってた😆気のせいじゃない、進化の証！ 自画自賛？上等、上等、進化し続けてみせる！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

9/16 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
きんつば、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞそして勿論、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #中田屋 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/14 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

仕事がある日でもルーティーン欠かさず！それが、まさにルーティーン！ルーティーンを継続するから、進化に繋がる！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

9/14 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
月餅サンド/いもあんバター、oikos/プレーン砂糖不使用

お仕事前に今朝もこれから💪これがルーティーンだから！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #山崎製パン #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/13 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

お仕事休みなので、しっかり睡眠😪💤だから、いつもより遅く始めたけど、無理せず、しっかり丁寧に💪更なる高みへ！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

9/13 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
きんつば、oikos/ブルーベリー

お仕事2泊3日明け、今日休みだけど、自分に負けず、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #中田屋 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/10 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

2泊3日のお仕事前でも低重量、低回数で無理せず、丁寧に💪ほんの僅かでも、昨日の自分より強くなる！なってみせる！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

9/10 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
塩豆大福、oikos/レモン＆ハニー

今日からお仕事2泊3日(￣^￣ゞ今月は既に3回目になるけど…その前にもちろん、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

VALX ハイブリッドプロテインが楽天市場で3か月連続4冠を達成！ #東京都 #渋谷区 #VALX #フィットネス #ハイブリッドプロテイン

フィットネスブランドVALXのハイブリッドプロテインが、楽天市場デイリーランキングで3か月連続4部門第1位を獲得しました。人気の秘密に迫ります。

9/8 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

今日も低重量、低回数で無理せず、丁寧に💪それでも前回より少しでも重量挙げ、回数増やして、更なる高みへ(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

9/8 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
もみじ饅頭、oikos/プレーン砂糖不使用

今日はお仕事泊まり(￣^￣ゞその前に、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/7 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

雨降りだったけど、今日も低重量、低回数で無理せず、丁寧に💪雨でも、嵐でもジムは屋内、強くなるのに影響なし！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

9/7 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
むきあんどら、oikos/ピーチ

今日はお仕事休み🤗しっかり睡眠😪💤少し遅く起きて、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/3 上半身、下半身マシンのみ＋有酸素運動

今日はお仕事休み☝️焦らず、無理せず、ゆっくりと丁寧に！完全復活には、まだ程遠いけど悲観せず、継続あるのみ💪

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD