주말에 6시간 넘게 쉬었는데 월요일 오전 3시간이 날아갔다면 이 시간들 다 합쳐서 봐야 함.
주말에 몸...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 10월 04일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

📌 업무 피로 누적 뒤 회의·야근·휴식 시간을 다시 짜는 하루 순서

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 10월 3일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

당연히 야근해서 지친 건 줄 알았는데, 쉬어도 계속 피로한 날이 있어.
그냥 업무량이 많아서 잠깐 지친...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 10월 02일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

번아웃인가 싶을 때 무작정 쉬기만 했었는데, 의외로 잠이 부족해서 피곤한 걸 수도 있다네.
피로와 집중...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 10월 02일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

새 습관을 시작하기 전에 빈 시간을 만드는 게 중요한 줄 알았는데, 기존 스케줄에서 비우는 게 먼저였음...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 09월 30일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

매일 저녁 8시에 운동하려다 계속 실패했다면, 고정 시간 자체가 문제가 아닐 수 있어.
출퇴근, 야근,...

#자기계발 #습관

퇴근 후 루틴에 공부·운동을 몰아넣으면 지속이 끊기는 이유가 의지박약 때문이 아니었어.
야근이나 식사,...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 09월 28일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

루틴이 자꾸 끊길 때마다 의지 문제부터 따지는 게 아니었어.
야근한 날, 실제 수면 시간, 루틴을 중단...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 09월 27일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

새로운 습관 몇 개만 추가했는데 하루 일정이 계속 무너지는 경험 해봤지.
각각의 습관 시간만 생각하다가...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 09월 26일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

월요일에 쌓인 부담 줄이려고 주말에 리셋했는데, 평일 미니 정리가 더 낫다는 걸 뒤늦게 알았음.
주말에...

#자기계발 #습관

[모래알 문장 읽기 버전 09월 25일]

쌓이고 쌓여 걷잡을 수 없어지는.

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#인문학 #심리학 #자기계발

당연히 아침에 30분 일찍 일어났으면 준비시간이 늘어났을 줄 알았는데, 아니더라고.
기상 시간만 앞당기...

#자기계발 #습관