#弓道
#自主練
2026.9/25
射込み 11中/36射(的中率31%)
以前に見かけた記事で慶応大学医学部の「緩む余地をなくす」がとても参考になった。
note.com/910nakajikak...

【修正点】
・大三で弓手肘の回内で弓手を押して、それにつられた馬手肘の自然な張りによる脱力。
・引き分けは、弓手を素直に射場から黒星までの直線に平行な線に向かって真っすぐ押す初動、大三の馬手肘の張りから馬手肘を斜め45°に最短で引き分ける。
・引き分けの途中から入る肩甲骨が会である程度入って、肩甲骨で弓手の矢に沿った押しと馬手肘の張りから離れで弓手が黒星を向いて矢に沿って離れる。

#弓道
#自主練
2026.9/23
射込み 12中/42射(的中率29%)
矢尺程度の足踏みから腕を伸ばして45°に打ち起こす。
少しの意識を変えるだけで的中率が戻ってくるようになったため、正面から撮影して平付けになっていないか確認する。

【修正点】
・大三で馬手肘の軽い張りができる程度に弓手を押すだけ。
・引き分けで左右均等に馬手肘で斜め後ろに引き分ける意識をもつ。
・馬手の握りすぎが筋の緊張に繫がり肩甲骨がうまく入らない原因だったため、「馬手は第一関節付近で軽くつまむ意識」をもつ。

#弓道
#自主練
2026.9/22
射込み 12中/70射(的中率17%)
歯学体の動画をみると...
・打ち起こしが低い。
・離れで弓手がブレる。
・大三から会にかけて縮こまっている。

【修正点】
・全体的に緩みが気になる。
・腕を真っ直ぐ伸ばして45°に打ち起こした。
・引き分けは肩甲骨を入れることを優先して左右均等に引き分けた。
・大三での馬手上腕と前腕の角度が135°程度に弓手を的に向かって真っ直ぐ押す？
・弓手が伸びてる感覚が一時的にあったが、会での肩甲骨の伸び合いで的の真ん中に合わせるのが正しい？