沖縄に学ぶ!世界の長寿文化を活かす美容習慣と心の持ち方 #美容習慣 #ブルーゾーン #Dr._Gosia
外科医Dr. Gosiaが語る、世界5大ブルーゾーンの健康習慣。沖縄を訪れて得た気づきを日常に活かす方法を紹介します。

20代は朝シャワーだけで済んでたのに、30代なったら全然違う。洗顔料こだわって、スキンケアちゃんとして、毎日ヘアオイル。サロン専売のスキンケア始めたら肌が変わったんよ。朝のルーティンに香水も欠かせん。見られるプロやから妥協できん。やっぱり毎日の積み重ねやな。ズボラな自分がナチュラルに見せるには実はしっかり手ぇかけなあかんって気づいた。笑 同じように頑張ってる人おる?#30代 #美容習慣