🎨 📥【A4無料印刷PDF】 森の鹿と秋の木漏れ日｜心がほっと整う大人の塗り絵時間 | Okiraku

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🎨 📥【A4無料印刷PDF】 やさしいゾウさんの塗り絵で心がほっと整うひとり時間 | Okiraku

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🎨 📥【A4無料印刷PDF】 親子の温もり、ニホンザルの塗り絵で心がほっと整う時間 | Okiraku

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🎨 📥【A4無料印刷PDF】 親子ニホンザルと秋の森の塗り絵で心がほっと整うひとり時間 | Okiraku

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🎨 📥【A4無料印刷PDF】 森の中の大きなヘラジカ｜心がほっと整う無料塗り絵で癒やしのひとり時間 | Okiraku

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🎨 📥【A4無料印刷PDF】 芙蓉の花咲く無料塗り絵｜心がほっと整うセルフケアのひととき | Okiraku

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美肌は、どこかへ通ってつくるものではなかった。
湯の温度、泡の置き方、タオルの当て方。
擦らない手つきを毎晩同じ順で通るだけ。
それが、私の美導線です。
手間を増やすのではなく、急がない道をつくる。
顔だけでなく、腕も、首も、同じ皮膚として扱う。
特別なことは、何もしていません。

今日の「光の日常」に、湯から布団までの話を置きました。

詳細はコチラ⬇️
arimura-maria.com

#美導線 #光の日常 #美肌 #セルフケア #キュレル #カウブランド #心の余裕

今日もお疲れ様でした🌆
#企業公式がお疲れ様を言い合う

今日は #イタリア料理の日 🍝
パスタやピザなど、好きな料理がある方も多いのではないでしょうか😊

仕事を頑張った日の夜は、
「今日はこれを食べよう」と楽しみをひとつ決めておく。

そんな小さな楽しみが、
一日の気持ちを切り替えるきっかけになることもあります🌿
今日も自分の好きなものを、楽しんでくださいね✨
#メンタルヘルス #セルフケア

深呼吸
怒りの刃
受け流す
忍の知恵で
今日も無傷

クレームやプレッシャーに正面からぶつかって、心をすり減らしていませんか？
本当の強さとは、力を抜いて相手のエネルギーを利用する「しなやかさ」にあります！
本書では、絶体絶命のピンチを笑顔でチャンスに変える、究極のコミュニケーション術＆護身術を大公開。
これを読めば、明日からの職場が最高の遊び場に変わります！

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#忍術 #ライフハック #大和魂 #セルフケア #情報収集

今日もお疲れ様でした🌆
#企業公式がお疲れ様を言い合う

今日は #ひじきの日 🌿
ひじきは、昔から日本の食卓で親しまれてきた食品のひとつ。

忙しいと、つい食事も簡単に済ませてしまいがちですが、毎日の食事も自分の心と体を整える大切な時間です🍚

今日は一品足して、
「ちゃんと食べる」ことを意識してみませんか？😊
#メンタルヘルス #セルフケア #健康

今日もお疲れ様でした🌆
#企業公式がお疲れ様を言い合う

今日は #コスモスの日 🌸
少しずつ秋の気配を感じる季節になってきましたね。

忙しい毎日の中でも、
季節の花や空の色など、ちょっとした変化に目を向けると気分転換になることがあります😊
今日は帰り道に、いつもより少しだけ周りを見ながら歩いてみませんか？🌿
#メンタルヘルス #セルフケア

八千代台のリンパマッサージができる個人サロンです。
9月って、少し涼しくなった頃に夏の疲れが出てきますよね🍂

「なんとなく身体が重い」「眠っても疲れが抜けない」そんなときは、頑張るより先に、少し休むことも大切。

身体からの小さなサイン、ちゃんと聞いてあげたいな🌿

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