분당 율동공원 러닝✌🏻
일상도 종종 올려볼게요😋
#일상 #러닝 #분당 #경기남부

☆오늘의 운동☆

■ 출근전 : 트레드밀 30분(둘쥐 3편)
■ 퇴근후 : 트랙러닝 5키로

비교적 오랜만에 러닝이라 그런지
심박이 높고 몸이 좀 피곤한 느낌
주말동안 막노동(?)을 해서 그런지
허리도 불편하고 피곤한 느낌이 든다

먹는 양을 줄이고 싶은데 맘처럼 쉽지 않다
저녁에 과식하고 배부른 채로 트랙 러닝
몸이 무거워서인지 쉽지 않다

친구가 알려준 런데이 파워에이드 챌린지
벌써 두병째 바꿔먹었다 ㅋㅋ

#오운완 #러닝 #파워에이드

오랜만에 러닝!
샤워하고 섹스하고 꿀잠자면 딱인데..

#섹블 #러닝 #운동 #꿀잠

'박시은♥' 진태현, 싱글 러너 향한 꿈…"스케줄·촬영·전지훈련 병행, 시간 될 때마다 대관령 내려와" #진태현 #박시은 #러닝

☆오늘의 운동☆

■ 출근전 : 트레드밀 30분(메이드인코리아 시즌1 완결)
■ 퇴근후 : 트랙 8키로

5시반... 이제 제법 어둡다
손톱달을 보며 운동 출발~!!
(메이드인코리아 시즌1 완결)
내일부터 들쥐? 생쥐? 그거 봐야지 ㅋ

저녁먹고 트랙 8키로
천천히 10키로 뛰려 하였지만
오늘도 가속도가...
멈추고 나니 5바퀴만 더 뛸걸하는 아쉬움이 든다

돌아오니 준비되어있는 생일파티ㅋ
급조한 티가 나지만 그래도 귀여우니
올해도 함께여서 행복한 생일

(아이의 완전한 회복을 기도하며👏)

#오운완 #러닝 #생일